i. Mindset a příprava:
1. Relaxujte a buďte sami: Toto je základ. Pokud jste napjatí a snažíte se příliš tvrdě, ukáže to. Několik hluboce se nadechněte, uvolněte ramena a pokuste se opravdu uvolnit. Skutečný úsměv začíná zevnitř.
2. pomyslete na něco šťastného: Toto je klasická technika. Před fotografií vykouzlte příjemnou vzpomínku, vtipný vtip nebo něco, na co se těšíte. Nechte ten dobrý pocit překládat na tváři.
3.. Paradoxně, čím více jste posedlí svým úsměvem, tím více se stane. Pokuste se to nechat přirozeně. Pokud se ocitnete příliš kritičtí, udělejte si pauzu a vraťte se k němu.
4. praxe v zrcadle (jemně): Nejde o vytvoření falešného úsměvu. Jde o pochopení toho, jak * váš * přirozený úsměv vypadá a jaké svaly jsou zapojeny. Všimněte si, co vaše oči dělají, když se opravdu usmíváte.
ii. Techniky během focení:
5. "Squinch": To zahrnuje mírně mžoutání očí, když se usmíváte. Aktivuje svaly kolem vašich očí (zejména těch nohou vrány!) A způsobuje, že váš úsměv vypadá opravdověji. Procvičujte to!
6. jemné oddělení rtů: Vyhněte se širokému zubatému úsměvu, pokud to pro vás není opravdu přirozené. Mírné rozdělení rtů často vypadá uvolněně a přístupnější.
7. lehce se dotkněte jazyka na zadní stranu horních zubů: Tento jednoduchý trik pomáhá zabránit tomu, aby váš úsměv vypadal příliš napjatý. Je to velmi jemné, ale může to změnit.
8. Představte si, že mluvíte s někým, koho milujete: Spojte se s mentálním obrazem někoho, kdo vás dělá šťastným. To může přinést autentičtější výraz.
9. Použijte pohyb: Místo toho, abyste drželi tuhou pózu, zkuste mírné pohyby, jako je posun vaší hmotnosti nebo jemně naklonit hlavu. Pohyb často vytváří uvolněnější pocit.
10. mírně nakloňte hlavu: Mírný náklon může na vaši fotografii přidat rozměr a zájem. Experimentujte s různými úhly, abyste viděli, co pro vás nejlépe funguje.
iii. Interakce s fotografem:
11. komunikovat s fotografem: Řekněte jim, jestli se cítíte nepříjemně nebo trapně. Dobrý fotograf vám pomůže relaxovat a najít váš nejlepší úhel.
12. Poslouchejte podněty fotografa: Mohou navrhnout malé úpravy vašeho držení těla nebo výrazu. Důvěřovat jejich odbornosti.
13. zapojit se do konverzace: Chatujte s fotografem o něčem nesouvisejícím s focení. To vám pomůže relaxovat a přinést přirozenější úsměv. Zeptejte se jich na jejich den, jejich oblíbený film atd.
14. nechte fotograf sdělit vtip: Spontánní smích je často nejlepším druhem úsměvu.
iv. Environmentální a situační faktory:
15. Vyberte pohodlné prostředí: Pokud je to možné, vyberte místo, kde se cítíte uvolněně a v klidu. Vyvarujte se přeplněného nebo stresujícího prostředí.
16. přirozené osvětlení je váš přítel: Měkké, přirozené světlo je obecně lichotivější než drsné umělé osvětlení.
17. Zvažte outfit: Noste něco, díky čemu se cítíte sebevědomě a pohodlně. Váš oděv může ovlivnit vaši náladu a jak se prezentujete.
18. Přestávky: Pokud děláte dlouhý focení, udělejte si pravidelné přestávky na odpočinek a dobití. Nucené úsměvy se rychle staly zřejmé.
v. Beyond the Smile:celkový výraz
19. Zaměřte se na vaše oči: Vaše oči jsou okny k vaší duši. Ujistěte se, že vaše oči jsou zasnoubené a zprostředkovávají skutečné emoce. „Smize“ (usmívající se očima) je klíčová!
20. objetí nedokonalost: Nesnažte se o dokonalý, symetrický úsměv. Autentičnost je mnohem přitažlivější. Mírně křivý úsměv nebo několik vrásek může přidat charakter a kouzlo.
Key Takeaway: Nejlepší úsměv je pravý. Zaměřte se na pocit dobrého, přítomnosti a nechte svou osobnost prosvítat. Hodně štěstí!