i. Před focení (příprava a myšlení):
1. Relax a být pohodlný: Než začne natáčení, udělejte něco k odpočinku. Poslouchejte hudbu, meditujte, chatujte s někým, kdo vás rozesměje, nebo se protahuje světlo. Napětí se překládá přímo do tváře.
2. Přemýšlejte šťastné myšlenky: Vědomě přineste na mysl radostné vzpomínky nebo pozitivní myšlenky. Přemýšlejte o milovaných, vtipných okamžicích nebo něčem, na co se těšíte. Tento skutečný pocit se bude odrážet ve vašem úsměvu.
3. praxe v zrcadle (jemně): Nestrávte hodiny zkroucení tváří, ale rychlá kontrola v zrcadle vám může pomoci identifikovat váš nejvíce přirozeně vypadající úsměv. Věnujte pozornost tomu, kolik zubů ukazujete, polohu vašich rtů a zda jsou vaše oči zasnoubené.
4. komunikovat s fotografem: Dejte fotografovi vědět, že chcete přirozený vzhled. Diskutujte o svých preferencích a jakýchkoli úzkostech, které máte. Dobrý fotograf vám pomůže cítit se v pohodě.
5. Zvolte pohodlné oblečení: Pokud vám není nepříjemné v tom, co máte na sobě, zobrazí se to na vašich fotografiích. Rozhodněte se pro oblečení, které se hodí dobře a způsobuje, že se budete cítit sebevědomě.
ii. Během focení (techniky Actionvable):
6. „Squinch“ (oční zapojení): Skutečný úsměv zahrnuje oči. Místo toho, abyste se jen usmívali ústy, zkuste trochu rozsávat nebo trochu zúžit oči. To se zapojuje svaly kolem vašich očí (orbicularis oculi) a vytváří „vrány nohou“, které jsou charakteristické pro skutečný úsměv. Procvičujte to - může to znamenat obrovský rozdíl!
7. pomyslete na něco vtipného: Požádejte fotografa, aby vyprávěl vtip nebo si vzpomněl na legrační paměť. Skutečný smích přirozeně povede ke skutečnému úsměvu.
8. Technika „ústní otevřená“ (jemně): Mírně rozdělení vašich rtů může často usmívat vypadat přirozeněji než úzce uzavřený úsměv. Vyvarujte se jeho tlaku příliš širokého, což může vypadat napjaté.
9. Zapojte s ostatními (pokud je to možné): Pokud jste s někým fotografováni, komunikujte s nimi! Mluvte, smějte se nebo navádějte oční kontakt. Tato přirozená interakce povede k autentičtějším úsměvu.
10. zaměřit se na něco pozitivního: Místo toho, abyste se zaměřili na fotoaparát, napravte svůj pohled na něco, co evokuje pozitivní pocit, jako je milovaný nebo krásný výhled.
11. Nedržte úsměv příliš dlouho: Příliš dlouho se drží nuceného úsměvu, aby vypadalo nepřirozeně a napjaté. Udělejte si přestávky mezi výstřely, abyste si uvolnili obličej.
12. Technika „Mysli na otázku“: Pokuste se mírně zvednout obočí a pomyslete si na otázku, na kterou byste se chtěli zeptat osoby, se kterou položíte (nebo fotograf). To může pomoci zapojit vaše oči a vytvořit přirozenější a zvídavější výraz.
iii. Role fotografa (pokud fotografujete ostatní):
13. Vytvořte uvolněnou atmosféru: Hrajte hudbu, řekněte vtipy a buďte přátelští. Ať se člověk cítí pohodlně a v pohodě.
14. Místo toho, abyste řekli „úsměv!“, Zkuste fráze jako „Přemýšlejte o něčem vtipném“ nebo „představte si, že po dlouhé době vidíte milované osoby“.
15. zachytit upřímné momenty: Nezaměřujte se pouze na položené výstřely. Pořiďte fotografie, zatímco osoba mluví, směje se nebo komunikuje s ostatními. Často jsou to nejpravděpodobnější a nejkrásnější.
16. Použijte výzvy nebo hry: Zkuste výzvy jako „Řekněte mi o své oblíbené paměti“ nebo si přehrajte rychlou hru „raději byste?“ Vyvolat přirozené reakce.
17. Zaměření na připojení: Povzbuďte osobu, aby se s vámi spojila (fotograf) nebo s ostatními na fotografii. To vytváří autentičtější a poutavější obraz.
iv. Další užitečné tipy:
18. Praxe dělá perfektní: Čím více praktikujete relaxaci a najdete svůj přirozený úsměv, tím snazší se stane.
19. Přijměte nedokonalost: Nesnažte se o „dokonalý“ úsměv. Přijměte své jedinečné funkce a vtípky. Autentičnost je krásná. Skutečný úsměv s mírnými nedokonalostmi je často přitažlivější než nucený, bezchybný.
20. Breathe! Zadržení dechu vám může způsobit, že vypadáte napjatý a nepřirozeně. Pomalu se zhluboka nadechněte, abyste si uvolnili obličej a tělo.
Kombinací těchto tipů můžete zvýšit své šance na zachycení opravdových a krásných úsměvů na vašich fotografiích. Hodně štěstí!