i. Základy:Porozumění hlavním principům
* relaxace je klíčová: Napětí je nepřítelem dobrého portrétu. Před natáčením proveďte hluboká dýchací cvičení. Během natáčení zkuste uvolnit ramena, čelist a čelo. Přemýšlejte šťastné myšlenky!
* záleží na postoji: Dobré držení těla je základem lichotivé pozice. Postavte se nebo sedět vysoko, ale ne rigidně. Představte si, že vás řetězec vytáhne z koruny hlavy. Mírně zapojte své základní svaly.
* úhel je všechno: Mírné otočení těla (i jen pár stupňů) od kamery je obecně lichotivější než čelit čelem. To vytváří křivky a definici.
* Distribuce hmotnosti: Posun vaší hmotnosti může dramaticky změnit váš vzhled. Například na váze na jednu nohu vytváří uvolněnější a přirozenější postoj.
* Komunikace je zásadní: Promluvte si se svým fotografem! Řekněte jim, co se vám líbí a nelíbí se. Mohou vás vést a pomoci vám cítit se pohodlněji. Nebojte se požádat o úpravy nebo objasnění.
ii. Klíčové části těla:Tipy pro každou oblast
* tvář:
* Jawline: Stisknutím brady mírně dopředu a dolů (myslím, že „želva hlava“) může definovat vaši čelist a minimalizovat dvojitou bradu. Ale nepřehánějte to!
* oči: Zapojte se do kamery. Mírně mžourající může způsobit, že vaše oči vypadají více soustředěné a atraktivní. Přemýšlejte o něčem příjemném, aby vám do očí přineslo přirozenou jiskru.
* úsměv: Skutečný úsměv je vždy nejlepší. Procvičujte v zrcadle, abyste viděli, co pro vás funguje. Mírný úsměv (SMIZE) může být lákavý. Přirozený úsměv také ukazuje zuby a je často vnímán jako přístupnější a pozitivní.
* naklonění hlavy: Mírný náklon hlavy může přidat zájem a změkčit vaše funkce. Experimentujte, abyste viděli, na kterou stranu dáváte přednost.
* tělo:
* zbraně: Vyvarujte se pevně stiskněte paže na své tělo, protože to může vypadat větší. Vytvořte prostor mezi pažemi a trupem. Mírně ohýbání loktů je lichotivější než jejich udržování rovných.
* ruce: Ruce mohou být složité. Udržujte je uvolněné a přirozené. Vyvarujte se jejich zaťatému nebo je skrývat. Zvažte je lehce položit na klíně, blízký předmět nebo v kapse (částečně, nikoliv strčené).
* nohy (stojící): Vyvarujte se stoje s oběma nohama uzamčenými rovně. Mírně ohněte jedno koleno. Mírně překročte kotníky pro uvolněnější a elegantnější pózu.
* nohy (sezení): Překročení nohou na kolenou nebo kotnících je klasická pozice. Úhel nohou a vytvořte lichotivější linii.
* ramena:
* Vyvarujte se směřování kamery rovně. Otočení ramen mírně vytváří dynamičtější pozice.
* Uvolněte ramena. Napětí v ramenou vám může vypadat ztuhlý a nepohodlně.
iii. Pózy vyzkoušet (a čeho dosáhnou)
* "S-CURVE": Tato pozice vytváří ženskou a půvabnější siluetu. Přesuňte svou hmotnost na jednu nohu, vytvořte křivku v páteři a útěku ramen.
* naklánějící se pozice: Opírání se o zeď nebo předmět může vytvořit uvolněnou a příležitostnou vibraci. Ujistěte se, že vaše držení těla udržuje dobře, i když se nakloní.
* představují hands-in Pockets: Tato představovačka projektuje důvěru a nevyváženost. Nenechte si ruce až dovnitř; Nechte trochu zápěstí.
* Pozice chůze: Tato pozice přidává do portrétu pohyb a energii. Nedívejte se přímo na kameru; Podívejte se mírně na stranu.
* Posesaná pozice: Posaďte se s dobrým držením těla. Zkřížte nohy nebo kotníky. Použijte ruce, abyste se podpořili nebo si je odpočinuli na klíně.
iv. Co se vyhnout
* tuhost: Největší vrah dobrých portrétů.
* trapné umístění ruky: Věnujte pozornost svým rukou!
* špatné držení těla: Slouching nebo Hunching Over vás způsobí, že budete vypadat méně sebevědomě a méně atraktivní.
* nutit úsměv: Falešný úsměv je snadno detekovatelný.
* ignorování vedení vašeho fotografa: Jsou tam, aby vám pomohli!
* porovnání s ostatními: Zaměřte se na to, že jste nejlepší verzí *vy *.
v. Praxe a příprava
* cvičit v zrcadle: Experimentujte s různými pozicemi a úhly, abyste viděli, co se vám líbí.
* Podívejte se na své fotografie sebe: Identifikujte pozice, které považujete za lichotivé a ty, které nemáte.
* výzkum představuje online: Získejte inspiraci z časopisů, webových stránek a sociálních médií.
* zvažte svůj outfit: Váš oděv by měl doplnit vaši pózu a lichotit typ těla.
* vlasy a make -up: Zvažte, jak budou vaše vlasy a make -up fotografovat. Vyhněte se něčemu příliš extrémnímu.
vi. Beyond the Technical:Nehmotné prvky
* důvěra: Důvěra projektu, i když to necítíte. Věřte v sebe!
* autentičnost: Být sám sebou. Nechte svou osobnost prosvítat.
* vyprávění: Přemýšlejte o příběhu, který chcete vyprávět se svým portrétem. To vám může pomoci spojit se s kamerou a vytvořit smysluplnější obrázek.
v souhrnu: Pózování portrétů je dovednost, kterou lze pomocí praxe naučit a vylepšit. Pochopením základních principů, experimentováním s různými pozicemi a komunikací s fotografem můžete vytvořit portréty, na které budete hrdí. A co je nejdůležitější, odpočiňte si a bavte se!