i. Příprava a nastavení fáze:
1. relaxujte předem: Napětí se ukazuje ve tváři. Zhluboka se nadechněte, protahujte nebo poslouchejte hudbu, která vás potěší před zahájením focení. Uvolněné tělo vede k uvolněnějšímu úsměvu.
2. Vyberte pohodlné prostředí: Vyberte místo, kde se cítíte uvolněně a přirozeně. Pokud je to možné, vyhněte se příliš formálnímu nebo stresujícímu nastavení.
3. zvažte fotograf: Dobrý fotograf způsobí, že se budete cítit v pohodě. Hledejte někoho s přátelským a přístupným chováním. Pokud vám s fotografem nepohodlí, ukáže se.
4 Předem naplánované, tuhé pozice často vypadají nepřirozeně. Zaměřte se na upřímnější nebo pololetizovaný přístup. Diskutujte o své úrovni pohodlí s fotografem předem.
5. Přemýšlejte o tom, co budete nosit a jak budete stylizovat vaše vlasy, ale neposvětlíte. Overhinking může vést k ztuhlosti.
ii. Během focení:Vnitřní hra
6. Přemýšlejte šťastné myšlenky: Zaměřte se na něco nebo na někoho, koho milujete. Kouření pozitivních emocí se přirozeně převede do vašeho výrazu. Přemýšlejte o vtipné paměti, milované osobě nebo nadcházející události, na kterou jste nadšeni.
7. vizualizujte úspěch: Představte si, že se obrázek projeví skvěle. Pozitivní sebepovídání může zvýšit vaši důvěru a uvolnit vás.
8. ignorujte kameru (téměř): Místo toho, abyste intenzivně zírali na čočku, zkuste mírně podívat na stranu nebo se soustředit na tvář fotografa. To může pomoci vyhnout se vzhledu „jelenů v hlavě“.
9. Nezapomeňte blikat: Zní to jednoduše, ale lidé často zapomínají blikat, když se snaží představovat, což vede k napjatému a nepřirozenému vzhledu.
10. Nedívejte se dolů hlaveň: Snažte se nedívat přímo * do objektivu, pokud není nasměrován. To může být intenzivní. Mírný úhel může zjemnit pohled.
iii. Fyzický úsměv:Techniky a nuance
11. "Squinch": Skutečný úsměv zahrnuje více než jen vaše ústa. Mírně zamlčujte oči - to se zabývá svaly kolem nich (orbicularis oculi). Tomu se často nazývá „Squinch“ a je klíčovou součástí skutečného úsměvu. Podívejte se do zrcadla a cvičte!
12. ústa mírně otevřená (někdy): Mírně otevřená ústa může usmívat vypadat uvolněně a přirozeně. Dávejte však pozor, abyste to nepřehnali - nechcete vypadat, že po dechu.
13. Nejprve jemný úsměv: Místo toho, abyste okamžitě blikali velký úsměv, začněte s menším, jemnějším úsměvem a nechte jej postupně stavět.
14. praxe v zrcadle: Experimentujte s různými úsměvy v zrcadle, abyste viděli, co se cítí a vypadá pro vás nejpřirozenější. Věnujte pozornost tomu, jak vaše oči, ústa a tváře spolupracují.
15. „Téměř úsměv“: Někdy je * náznak * úsměvu více podmanivý než plnohodnotný úsměv. Přemýšlejte o tom jako o jemném vzestupném obložení rtů.
iv. Interakce a zapojení
16. Promluvte si s fotografem (nebo s někým poblíž): Zapojení do rozhovoru vás může uvolnit a při readingu přirozený úsměv. Fotograf může často zachytit skutečné okamžiky smíchu nebo pobavení.
17. interagujte s vaším okolím: Pokud jste v parku, podívejte se na stromy, dotkněte se květu nebo jen dýchejte čerstvý vzduch. Zapojení s vaším prostředím vám může pomoci cítit se více přítomný a uvolněnější.
18. používat rekvizity (střídmě): Podpěra vám může dát něco společného s rukama a pomůže vám cítit se méně sebevědomí. Květina, kniha, domácí mazlíček - cokoli, co se cítí přirozeně.
19. smích! Nebojte se smát, i když je to na vás. Skutečný smích je infekční a bude mít za následek krásný přirozený úsměv. Fotograf to může často povzbudit vtipem nebo vtipnou výzvou.
20. objetí nedokonalost: Nejpřirozenější úsměvy často nejsou dokonale symetrické. Nesnažte se o dokonalost - přijměte své jedinečné funkce a vtípky. Skutečný, mírně nedokonalý úsměv je často krásnější než nucený, bezchybný.
Kombinací těchto technik se můžete naučit relaxovat, přirozeně zapojit svaly a vytvářet úsměvy, které jsou jak pravé, tak fotogenické! Hodně štěstí!