i. Pochopení psychologie skutečného úsměvu:
1. se zaměřuje na pocit, ne pózujte: Největším tajemstvím je skutečně cítit se šťastný nebo pobavený. Pomyslete na něco, co vás rozesměje, jako je vtipná paměť, milovaná nebo nadcházející vzrušující událost. Nejen * zkuste * se usmívat, * cítit *.
2. Oči to mají: Skutečný úsměv (Duchenne úsměv) zahrnuje svaly kolem vašich očí, nejen vaše ústa. Podívejte se na malé zvrásnění a jemné zvedání tváří směrem k očím. Procvičujte aktivaci těchto svalů před zrcadlem.
3. Napětí je nepřítelem přirozeného úsměvu. Před fotografií vědomě uvolněte čelo, čelist a ramena. Uvolněná tvář umožní opravdovější výraz.
ii. Příprava a praxe:
4. praxe v zrcadle (ale nepřemýšlejte to): Najděte úsměv, který se vám líbí v zrcadle. Všimněte si, které svaly jsou zasnoubeny a jak vypadají vaše oči. Nenechte se však tak chytit, když dosáhnete „dokonalého“ úsměvu, že se stane nuceným.
5. zaznamenat se: Zaznamenejte se a smíchejte. To vám může pomoci identifikovat vaše přirozené výrazy a manýry obličeje, když jste skutečně pobaveni.
6. Cvičení zahřívání: Udělejte nějaká cvičení na zahřívání obličeje. Zkuste zívat, natahovat ústa široký a pak uvolněte obličej. To může uvolnit svaly a usnadnit usmívání.
7. znát své úhly: Každý má „dobrou stránku“. Experimentujte s mírně otočením obličeje doleva nebo doprava, abyste zjistili, který úhel dáváte přednost.
8. Někdy se může usmívat s uzavřeným územím opravdovějším a uvolněnějším než úšklebek s otevřeným ústy. Může to být dobrá alternativa, pokud jste si vědomi svých zubů.
iii. Během focení:
9. konverzaci: Zapojte se do rozhovoru s fotografem nebo s někým poblíž. Mluvte o něčem, co vás baví nebo najdete vtipné. To přirozeně přinese skutečné úsměvy a výrazy.
10. Řekněte vtip (nebo požádejte někoho jiného): Dobře načasovaný vtip může okamžitě vyvolat skutečný smích a skutečný úsměv.
11. pomyslete na něco vtipného: Pokud si nemůžete vést konverzaci, mentálně si vzpomenout na zábavnou paměť nebo situaci.
12. Zaměřte se na pozitivní myšlenky: Přemýšlejte o něčem, za co jste vděční, nebo na něco, na co se těšíte. To vám pomůže cítit se pozitivnější a uvolněnější, což se promítne do vašeho úsměvu.
13. Podívejte se na někoho, koho milujete: Pokud je fotografie sólovým výstřelem, zkuste se podívat na někoho, koho milujete (i když jsou hned za kamerou). Myšlenka na ně může přinést přirozený úsměv na tváři.
14. dýchejte hluboce: Před pořízením fotografie se zhluboka nadechněte, aby vám pomohla relaxovat a cítit se více uzemněná.
15. Neříkej "sýr": Slovo „sýr“ často vede k nucenému, nepřirozenému úsměvu. Místo toho zkuste říct slova s delšími zvuky „EE“, jako „peníze“ nebo „snadné“. Nebo jednoduše pomyslete na slovo, které vás dělá šťastným.
16. se pohybujte kolem: Nestůjte jako socha. Jemné pohyby vám mohou pomoci cítit se uvolněnější a přirozenější. Mírně posuňte váhu nebo upravte držení těla.
17. interagujte s vaším prostředím: Pokud je to možné, komunikujte s okolím. Okněte se o zeď, dotkněte se stromu nebo držte předmět. Díky tomu budete vypadat více angažovaně a méně pózovaní.
18. Candid Shots: Povzbuďte fotografa, aby pořídil několik upřímných výstřelů, když se nedíváte přímo na kameru. Tito často zachycují nejpřirozenější a autentičtější úsměvy.
iv. Práce s fotografem:
19. komunikovat se svým fotografem: Řekněte svému fotografovi, že hledáte přirozené úsměvy a požádejte o jejich vedení. Dobrý fotograf vám bude moci pomoci relaxovat a cítit se pohodlně. Diskutujte o tom, co se cítíte pohodlně a čeho se snažíte dosáhnout s fotografiemi.
20. Najděte fotografa, kterému důvěřujete: Vyberte si fotografa, kterého se cítíte pohodlně a kdo chápe vaši vizi. Dobrý vztah s fotografem může mít velký rozdíl v kvalitě vašich fotografií.
Použitím těchto tipů a zaměřením na pocit skutečné radosti můžete na svých fotografiích zachytit přirozenější a autentičtější úsměvy. Hodně štěstí!