i. Pochopení toho, co „lepší“ znamená
Nejprve definujeme, co máte na mysli „lepší“. Může to být subjektivní, ale zde jsou některé společné cíle:
* jasnější: Snadnější pochopitelné, méně tlumené.
* sebevědomější/autoritativní: Silnější, více rezonanční a poutavější.
* příjemnější: Méně drsného, více hudebního, hladšího.
* více profesionálních: Vhodné pro nahrávání, prezentaci nebo na veřejnosti.
* expresivnější: Lepší při předávání emocí a nuance.
ii. Základní techniky (platí pro všechny scénáře)
To jsou základy. Zvládnutí těchto zlepší váš hlas v prakticky jakékoli situaci:
* Postoj: Stojan nebo sedět vysoký. Dobré držení těla otevírá membránu a umožňuje lepší podporu dechu. Představte si, že vás řetězec vytáhne z koruny hlavy. Ramena se uvolnila, nebyla shlukována.
* dýchání: Dýchejte z membrány (vaše břicho by se mělo při vdechování rozšířit). To vám dává větší kontrolu a výdrž. Procvičujte hluboké a pomalé dech. Pomyslete na naplnění balónu v žaludku. Vydechněte pomalu a rovnoměrně.
* Hydratace: Pijte hodně vody. Dobře hydratovaný vokální trakt je šťastný vokální trakt. Vyvarujte se sladkých nápojů a nadměrného kofeinu/alkoholu, protože vás mohou dehydratovat.
* relaxace: Napětí je nepřítelem dobrého hlasu. Uvolněte čelist, krk, ramena a obličej. Vyzkoušejte jemné úseky nebo masáže, abyste uvolnili napětí. Procvičujte všímavost nebo meditaci, abyste snížili celkový stres.
* zahřívání: Stejně jako sportovci se váš hlas musí zahřát. Zkuste tyto:
* hučení: Začněte s nízkým hučením a postupně se přesuňte na vyšší hřiště.
* Trills/Bubbles: Uvolněte si rty a vyfukujte vzduch skrz ně a vydejte zvuk „brrr“.
* Twisters jazyk: Začněte pomalu a postupně zvyšujte rychlost.
* Vocal Scales: K praktikování měřítka a arpeggií použijte klavír nebo online zdroj.
* artikulace: Jasně vyjádřit. Pohybujte ústa plně. Nezamuřte. Věnujte pozornost souhlásek. Praktikujte pomalu a úmyslně, abyste zlepšili jasnost.
iii. Zlepšení hlasu v různých scénářích
Nyní se podívejme na konkrétní:
a. Mluvení v každodenním konverzaci
* aktivní poslech: Pozorně naslouchání ostatním vám pomůže reagovat přirozeněji a zapojit se do plynulejší konverzace. Uvolněný a angažovaný tón bude automaticky přitažlivější.
* Pace: Vyhněte se mluvení příliš rychle nebo příliš pomalu. Najděte pohodlné a přirozené tempo.
* Volume: Upravte svůj objem na životní prostředí. Nekřič, ale ani šeptá. Promítnete svůj hlas pohodlně.
* intonace: Změňte své hřiště a tón. Monotónní hlas může být nudný. Použijte infleci k zdůraznění klíčových slov a zprostředkování emocí.
* důvěra: I když se necítíte * sebevědomě, * jednat * sebevědomě. Udělejte oční kontakt, postavte se a jasně mluvte.
* zaznamenat se: Pomocí svého smartphonu nahrajte neformální konverzaci. To může odhalit návyky, které jste si nevěděli a oblasti pro zlepšení.
b. Veřejné mluvení/prezentace
* příprava je klíčová: Poznejte svůj materiál dovnitř a ven. Procvičujte svou prezentaci vícekrát. Tím se sníží úzkost a umožní vám soustředit se na dodávku.
* Struktura vaše řeč: Jasná a logická struktura usnadňuje vašemu publiku dodržovat.
* Použijte vizuální pomůcky: Sklíčka, rekvizity nebo jiné vizuální prvky mohou pomoci zapojit vaše publikum a odstranit nějaký tlak z vašeho hlasu.
* Vokální odrůda: Změňte své tempo, objem a intonaci, aby vaše publikum zůstalo v kontaktu. K vytvoření důrazu používejte pauses strategicky.
* oční kontakt: Spojte se s publikem navázáním očí. Prohledejte místnost a podívejte se na různé lidi.
* Projektu svůj hlas: Představte si, že mluvíte za zadní část místnosti. Nekřič, ale ujistěte se, že vás každý jasně slyší.
* praxe, praxe, praxe: Nacvičte se před zrcadlem, zaznamenejte se nebo požádejte přítele, aby vám poskytl zpětnou vazbu. Čím více cvičíte, tím pohodlnější a sebevědoměte se stanete.
* kontrolní nervy: Hluboké dechů může pomoci uklidnit vaše nervy. Nezapomeňte také, že publikum chce, abyste uspěli.
c. Zpěv
* vokální lekce: Nejlepší způsob, jak vylepšit svůj zpěv, je pracovat s kvalifikovaným vokálním trenérem. Mohou vám pomoci vyvinout správnou techniku, rozšířit váš rozsah a zlepšit váš tón.
* Dýchací cvičení: Dýchání je nezbytné pro zpěv. Pravidelně cvičte diafragmatické dýchání.
* Vokální zahřívání: Zahřejte hlas před každou relací zpěvu.
* Postoj: Při zpěvu udržujte dobré držení těla.
* Poslouchejte sami sebe: Zaznamenejte si zpěv a kriticky poslouchejte. Identifikujte oblasti, kde můžete zlepšit.
* Pravidelně cvičte: Čím více zpíváte, tím lépe se stanete.
* učit se hudební teorie: Porozumění hudební teorii vám může pomoci zpívat v melodii as lepším rytmem.
* Chraňte svůj hlas: Když jste nemocní, vyvarujte se křik, křičení nebo zpěvu. Dostaňte spánek a zůstaňte hydratovaní.
d. Nahrávání hlasu (podcast, hlasový over atd.)
* prostředí:
* Acoustics: Vyberte si klidnou místnost s dobrou akustikou. Vyvarujte se pokojů se spoustou ozvěny. Akustiku místnosti můžete vylepšit přidáním materiálů absorbujících zvuk, jako jsou přikrývky, polštáře nebo akustické panely.
* šum: Minimalizujte šum pozadí. Vypněte fanoušky, klimatizace a další spotřebiče. Zavřete okna a dveře.
* zařízení:
* mikrofon: Použijte kvalitní mikrofon. Mikrofon USB je pro začátečníky dobrou volbou. Kondenzátorové mikrofony jsou často upřednostňovány pro nahrávání hlasu.
* popový filtr: Pomocí popového filtru snižujte plosivy (zvuky „P“ a „B“, které mohou způsobit zkreslení).
* Shock Mount: Kráskový držák může pomoci snížit vibrace, které může mikrofon vyzvednout.
* sluchátka: Při nahrávání použijte sluchátka ke sledování hlasu.
* zvukové rozhraní (volitelné): U nahrávek vyšší kvality zvažte použití zvukového rozhraní.
* Technika:
* MIC umístění: Umístěte mikrofon správně. Obvykle pár centimetrů od vašich úst a mírně na stranu pomáhá vyhnout se zvukům. Experimentujte, abyste našli nejlepší pozici pro váš hlas.
* úrovně: Nastavte úrovně záznamu tak, aby váš hlas byl dostatečně hlasitý, ale ne zkreslený.
* efekt proximitu: Uvědomte si, že přiblížení mikrofonu zvýší basové frekvence ve vašem hlase (efekt blízkého).
* výpověď: Mluvte jasně a vyjadřujte svá slova.
* stimulace: Ovládejte stimulaci a vyhýbejte se spěchu.
* editace:
* redukce šumu: Použijte software pro redukci šumu k odstranění šumu na pozadí.
* eq: Použijte vyrovnávání (EQ) k úpravě frekvenční rovnováhy vašeho hlasu.
* komprese: Použijte kompresi k vyrovnání objemu vašeho hlasu.
* reverb: Přidejte nádech reverbu a vytvořte pocit prostoru.
* software: Audacity (Free), GarageBand (zdarma na Mac), Adobe konkurz, Audacity
iv. Specifická hlasová cvičení
Zde je několik dalších cvičení, která můžete vyzkoušet:
* "The Big Dog" Cvičení: Předstírejte, že jste lapající psí po dechu. To pomáhá otevřít hrdlo a uvolnit vaše hlasivky.
* "Sirén" Cvičení: Začněte s nízkým hučením a postupně sklouzněte na vysokou rozteč a poté zpět dolů. To pomáhá zlepšit vokální flexibilitu.
* Twisters jazyk: Opakujte twistery jazyka jako „Prodává pobřeží u pobřeží“, aby se zlepšila artikulace.
* rezonance cvičení: Při položení ruky na hrudi, pak nos, pak nos, pak nos, pak čelo. Cítit vibrace a pokusit se maximalizovat rezonanci v každé oblasti.
v. Vyhýbání se hlasovému napětí
* Nepoužívejte váš hlas: Když je unavený, dejte si svůj hlas.
* Vyvarujte se kouření a nadměrného alkoholu: Ty mohou dráždit vaše hlasivky.
* ošetřte alergie a kyselý reflux: Tyto podmínky mohou také ovlivnit váš hlas.
* Viz lékaře, pokud máte hlasové problémy: Pokud zažijete chrapot, bolest nebo jiné hlasové problémy, navštivte lékaře nebo patologa řečového jazyka.
vi. Získání zpětné vazby
* Zeptejte se přátel nebo rodiny: Požádejte důvěryhodné přátele nebo členy rodiny, aby vás poslouchali mluvit nebo zpívat a dát vám čestnou zpětnou vazbu.
* Připojte se k klubu Toastmasters: Toastmasters je veřejně mluvící organizace, která poskytuje podpůrné prostředí pro praktikování a zlepšování vašich mluvících dovedností.
* vezměte třídu řeči nebo hlasu: Zvažte výuku řeči nebo hlasové třídy, abyste získali profesionální výuku a zpětnou vazbu.
vii. Důležité úvahy:
* konzistence je klíčová: Zlepšení vyžaduje čas a úsilí. Pravidelně cvičte a buďte trpěliví sami se sebou.
* Individualita: Přijměte svůj jedinečný hlas. Nesnažte se znít jako někdo jiný. Zaměřte se na rozvoj vlastního přirozeného a autentického hlasu.
* Poslouchejte nahrávky: Věnujte pozornost tomu, jak váš hlas zní na nahrávkách. To vám může pomoci identifikovat oblasti, kde se můžete zlepšit.
* bavte se! Práce na vašem hlasu by měla být příjemná. Experimentujte s různými technikami a zjistěte, co pro vás funguje nejlépe.
Dodržováním těchto tipů a pravidelným praktikováním můžete výrazně zlepšit svůj hlas a dosáhnout požadovaného zvuku. Hodně štěstí!