1. Backflip:
- Začněte nácvikem přetáčení na trampolíně nebo podložkách, abyste se naučili pohyb.
- Ujistěte se, že máte dostatek prostoru a měkkou přistávací plochu.
- Přitáhněte si kolena k hrudi a otočte se dozadu, s cílem přistát na nohou.
2. Frontflip:
- Začněte cvičením na trampolíně nebo podložkách.
- Skočte dopředu a přitáhněte kolena k hrudi.
- Otočte se dopředu a zaměřte se na přistání na nohou.
3. Stojka:
- Začněte se stěnou pro rovnováhu a postupně přejděte na volně stojící stojky.
- Udržujte své jádro zapojené a tělo rovné.
- Procvičujte si udržování stojky po delší dobu.
4. Překlopení stěny:
- Zvolte hladkou stěnu s dostatečným prostorem pro náběh.
- Rozběhněte se směrem ke stěně a položte na ni ruce a vytáhněte se nahoru.
- Zatáhněte kolena a otočte se dozadu, s cílem přistát na nohou.
5. Parkour Vault:
- Najděte překážky, jako jsou zábradlí nebo stěny pro klenutí.
- Rozběhněte se a položte ruce na překážku a použijte hybnost, abyste se přehnali.
- Zatáhněte nohy a zaměřte se na měkké přistání.
6. Tic-Tac:
- Vyberte si nízkou překážku nebo kolejnici.
- Běžte a skočte směrem k překážce, položte na ni obě ruce.
- Použijte hybnost k obrácení směru a přistaňte na nohou za překážkou.
7. Flip o 360 kopů:
- Toto je pokročilý trik pro skateboarding.
- Začněte procvičováním Ollie (vyskočení prkna do vzduchu).
- Zatímco jste ve vzduchu, pohybem nohy otočte prkno o 360 stupňů a přistaňte na něm zpět.
8. Backflip on Bike:
- Tento trik vyzkoušejte pouze v případě, že máte rozsáhlé zkušenosti s jízdou na kole.
- Zvyšte rychlost a skočte na kole z rampy nebo hlíny.
- Zatáhněte kolena a otočte se dozadu, s cílem hladce přistát na kolech motocyklu.
Bezpečnostní tipy:
- Před každým trikem se vždy zahřejte.
- Cvičte a učte se triky postupně, počínaje základními pohyby, než postoupíte k pokročilejším.
- Používejte správné bezpečnostní vybavení, jako jsou přilby a chrániče kolen, abyste minimalizovali riziko zranění.
- Nechte si asistovat pozorovatele nebo kamaráda, zvláště při zkoušení nových triků.
- Vyhněte se kaskadérským kouskům na tvrdém nebo nerovném povrchu, abyste předešli zranění.
Zvládnutí kaskadérských triků vyžaduje čas, trpělivost a důslednost. Vždy upřednostňujte bezpečnost a vyhledejte profesionální vedení, pokud s kaskadérskými kousky začínáte nebo máte nějaké pochybnosti o své schopnosti bezpečně provést trik.