i. Základy:Proč pózovat záležitosti
* Komunikace zprávy: Pose není jen o klidu; Vyjadřuje osobnost, důvěru, náladu a celkovou poselství portrétu. Snažíte se vypadat přístupně, mocně, umělecky nebo něco jiného? Pochopení tohoto záměru formuje pozici.
* lichotivé funkce: Dobré představy zdůrazňuje vaše nejlepší funkce a minimalizuje vnímané nedostatky. Každý má jedinečné úhly a pozice, díky nimž vypadají atraktivnější.
* Vytváření vizuálního zájmu: Dynamické pozice jsou obecně více poutavé než statické. Dokonce i jemné posuny hmotnosti, umístění rukou nebo úhlu hlavy mohou mít velký rozdíl.
* Vedení oka diváka: Dobře vytvořená pozice vede oko diváka složením portrétu, zdůrazňuje subjekt (vy) a vytváří vyvážený a vizuálně přitažlivý obraz.
* důvěra: Pódování dobře může zvýšit vaši důvěru. Vědět, co dělat před kamerou, může zmírnit úzkost a mít za následek přirozenější a uvolněnější výrazy.
ii. Základní principy a techniky:
* Porozumění řeči těla:
* ramena: Vyvarujte se obrácení kamery rovně. Mírné otočení těla (kolem 45 stupňů) je obecně lichotivější a hubnutí.
* Distribuce hmotnosti: Přesuňte svou váhu na jednu nohu. To vytváří jemnou křivku v těle, díky čemuž je pozice dynamičtější a přirozenější. Nezamyslete si kolena!
* zbraně: Vyvarujte se stisknutí paží přímo proti vašemu tělu, protože to může vypadat větší. Zanechte malou mezeru mezi paží a trupem a vytvořte definici. Mírně ohněte ruce.
* ruce: Ruce mohou být složité. Udržujte je uvolněné. Vyvarujte se zaťatého pěsti nebo tuhých, nepříjemných pozic. Mezi přírodní umístění rukou patří:
* Lehce spočívající na vašich bocích.
* Držení objektu.
* Ve svých kapsách (částečně).
* Jemně se dotýká tváře nebo vlasů.
* brada a krk: Mírně natáhněte krk a trochu spusťte bradu. To prodlužuje váš krk a snižuje vzhled dvojité brady. Představte si, že vás řetězec vytáhne z koruny hlavy.
* páteř: Vyvarujte se sklonu. Udržujte dobré držení těla, ale nebuďte tuhý. Jemná křivka v páteři dodává dynamiku.
* úhel hlavy a oční kontakt:
* naklonění hlavy: Mírný náklon hlavy může přidat zájem a změkčit vaše funkce. Experimentujte s nakloněním hlavy různými směry.
* oční kontakt: Přímý oční kontakt s kamerou (a proto divák) vytvoří spojení. Při pohledu mírně mimo kameru však může vytvořit promyšlenější nebo záhadnější náladu. Postupujte podle pokynů fotografa ve směru oka.
* "Squinching": Jedná se o jemné zúžení očí, díky čemuž budete vypadat sebevědomější a angažovanější. Nejedná se o plné šilhání, ale mírné napětí kolem spodních víček.
* výrazy obličeje:
* relaxace: Nejdůležitější věcí je uvolnit svaly obličeje. Napětí ukazuje.
* autentičnost: Usilovat o skutečné výrazy. Přemýšlejte o něčem pozitivním nebo poutavém, aby vám přinesli přirozený úsměv na tváři.
* úsměv „Mona Lisa“: Jemný, mírný úsměv je často lichotivější než široký zubní úsměv (i když ty mohou být také skvělé, v závislosti na kontextu).
* Vyvarujte se nucených úsměvů: Falešný úsměv dosáhne pouze vašich úst. Skutečný úsměv zahrnuje také svaly kolem očí.
* cvičit v zrcadle: Experimentujte s různými výrazy před zrcadlem, abyste viděli, co na vás vypadá nejpřirozenější a lichotivě.
* Důležitost pohybu:
* jemné posuny: Nebojte se provádět malé úpravy vaší pozice během focení.
* chůze nebo pohyblivé pozice: Ty mohou vypadat velmi přirozeně a dynamicky.
* Reakce na životní prostředí: Zapojit se do okolí. Opíchejte se o zeď, dotkněte se stromu, podívejte se z okna.
iii. Situační úvahy:
* stojící pozice:
* Klasická křivka „S“: Posun vaší hmotnosti na jednu nohu, mírně ohýbání paží a naklonění hlavy může s tělem vytvořit lichotivý tvar „S“.
* umístění rukou: Viz návrhy výše.
* Pozice nohy: Křížte nohy na kotníky pro uvolněnější vzhled.
* pózy sezení:
* Vyhněte se Slouchingu: Posaďte se rovně, ale uvolněte ramena.
* úhel vaše tělo: Neseďte přímo směrem k fotoaparátu.
* Použijte rekvizity: Naklonit se o paži židle, držení knihy nebo položení rukou na klíně může přidat zájem.
* křížení nohou: Zkřížte nohy na kolena nebo kotníky. Mějte na paměti, jak se při sezení vynoří vaše oblečení.
* ležící pozice:
* Podpořte hlavu: Použijte ruku nebo polštář, abyste si podporovali hlavu nahoru.
* úhel vaše tělo: Vyvarujte se ležet na zádech.
* Vytvořit křivky: Ohněte kolena a mírně obloukujte záda.
* zaměřit se na pohodlí: Pokud vám nepohodlí, ukáže se ve vašem výrazu.
* pózy skupiny:
* se mění výšky: Nechte nějaké lidi sedět, nějaký stojan a jiní štíhlou.
* Vytvořit připojení: Povzbuďte lidi, aby se navzájem dotkli (např. Paže kolem ramene).
* Vyhněte se přímým řádkům: Postavte lidi, takže nejsou všichni seřazeni v řadě.
* mějte na vědomí osobní prostor: Ujistěte se, že je každý spokojený s úrovní fyzického kontaktu.
iv. Práce s fotografem:
* Komunikace je klíčová: Promluvte si se svým fotografem o svých cílech pro focení. Jakou náladu se snažíte vytvořit? Existují nějaké funkce, které byste chtěli zdůraznit nebo minimalizovat?
* Poslouchejte směr: Fotograf má vizi pro natáčení a poskytne pokyny pro pózování. Buďte otevřeni návrhům.
* Zeptejte se na otázky: Pokud si nejste jisti něčím, neváhejte požádat o objasnění.
* poskytnout zpětnou vazbu: Pokud se pozice cítí nepříjemně nebo nepřirozená, dejte vědět fotografovi.
* Důvěřujte procesu: Uvolněte se a bavte se! Čím pohodlněji jste, tím lepší budou fotografie.
v. Věci, kterým se vyhnout:
* tuhost: Nejběžnější chybou představující je příliš tuhá. Uvolněte si svaly a pohybujte se přirozeně.
* trapné umístění ruky: Věnujte pozornost tomu, co vaše ruce dělají.
* Slouching: Udržujte dobré držení těla.
* přímo tváří v tvář kameře (většinu času): Angling vaše tělo je obvykle lichotivější.
* nucené úsměvy: Usilovat o skutečné výrazy.
* ignorování životního prostředí: Zapojte se do svého okolí.
* nepohodlí: Pokud vám nepohodlí, ukáže se ve vašem výrazu.
* porovnání s ostatními: Zaměřte se na to, abyste byli nejlepší verzí sebe sama.
vi. Praxe a příprava:
* cvičit před zrcadlem: Experimentujte s různými pozicemi a výrazy, abyste zjistili, co pro vás funguje nejlépe.
* Studie pózy v časopisech a online: Věnujte pozornost tomu, jak modely představují a snaží se replikovat své pozice v zrcadle.
* Vezměte selfies: Procvičujte pózování v různých osvětleních a úhlech.
* nosit oblečení, díky nimž se cítíte sebevědomě: Váš oděv může ovlivnit vaše držení těla a náladu.
* dostatek spánku: Být obklopený vám pomůže relaxovat a vypadat co nejlépe.
* hydrát: Pijte hodně vody, aby vaše pokožka vypadala zdravě.
Pochopením těchto principů a praktikováním vašich póz můžete výrazně zlepšit svůj zážitek z portrétu a vytvořit obrázky, na které budete hrdí. Pamatujte, že cílem je cítit se pohodlně, sebevědomě a autenticky před kamerou. Hodně štěstí!