i. Příprava a myšlení:
1. Relaxujte a buďte sami: Toto je základ. Pokud jste napjatý, ukáže se. Zhluboka se nadechněte, uvolněte ramena a pokuste se pustit sebevědomí. Představte si, že jen visíte s přítelem.
2. Přemýšlejte šťastné myšlenky: Připomeňme si legrační paměť, úspěch, na který jste hrdí, nebo na něco, na co se těšíte. Opravdové emoce vyzařuje vaši tvář.
3. Pochopte vaší „dobré straně“ (jemně): Všichni máme mírné asymetrie. Vězte, na kterou stranu obecně dáváte přednost, ale nebuďte o tom příliš rigidní. Posedlost může vypadat nepřirozeně.
4. komunikovat s fotografem: Dejte jim vědět, že se snažíte relaxovat a možná budete potřebovat trochu povzbuzení. Dobrý fotograf vám pomůže cítit se pohodlně. Dejte jim zpětnou vazbu, pokud se něco cítí nucené.
5. Praxe v zrcadle (střídmě): Malá praxe vám může pomoci identifikovat váš nejpohodlnější „přirozený“ úsměv. Nepokoušejte se však dokonale replikovat konkrétní pózu. Chcete vypadat spontánně.
ii. Techniky a spouštěče:
6. Výzva „Mysli na vtipný vtip“: Zeptejte se fotografa (nebo si přemýšlejte o sobě) o něčem opravdu zábavném. To může vyvolat rychlý, autentický smích.
7. "Oční úsměv" (Duchenne Smile): Skutečný úsměv se zabývá svaly kolem vašich očí a vytváří drobné vrásky (Crowovy nohy). Zaměřte se na tuto oblast. Když se usmíváte, přemýšlejte o tom, že se trochu rozmlchne.
8. Technika „předstírat, že se smějete“: Místo plného, nuceného smíchu předstírejte, že se tiše směje. To může vytvořit jemnější a přirozenější úsměv.
9. Přístup „Řekněte něco hloupého“: Místo "sýra", zkuste říct slova, která končí "ah" zní jako "mocha" nebo "jóga". Tyto zvuky přirozeně zvedají rohy vašich úst.
10. "Mona Lisa Smile": Místo plnohodnotného úsměvu se zaměřte na mírný, záhadný úsměv. To může být zvláště účinné v portrétech.
11. Technika „kývnutí před úsměvem“: Jemně přikývněte hlavu, než se usmíváte. To pomáhá relaxovat krk a čelist a způsobuje, že se úsměv cítí přirozenější, jak roste.
iii. Pózy a aktivity:
12. Candid Moments: Nejlepší úsměvy se často stávají, když vůbec nepředstavujete. Nechte fotograf zachytit vás přirozeně interagovat s vaším okolím nebo s lidmi, se kterými jste.
13. Pohyb a akce: Chůze, mluvení nebo smích při pohybu může vytvářet dynamičtější a přirozenější fotografie. Vyvarujte se tvrdě.
14. Interakce s ostatními: Skutečné úsměvy se často stávají, když se zabýváte někým, na čem vám záleží. Fotografie s přáteli, rodinou nebo domácími mazlíčky mohou vyvolat autentické emoce.
15. Zaměřte se na téma: Místo zaměření na kameru se zaměřte na osobu nebo objekt v dálce. To vám může pomoci relaxovat a vypadat přirozenější.
16. Vyvarujte se přehnaní vaší pozice: Jakmile jste na obecné pozici, zkuste zapomenout na to, jak vypadáte, a soustředit se na okamžik.
iv. Následné zpracování (používejte střídmě):
17. jemné úpravy: Malé vylepšení kontrastu nebo jasu může zvýšit přirozený úsměv, ale vyhnout se nadměrnému retušování, díky kterému budete vypadat nepřirozeně.
18. bělicí zuby (opatrně): Bělení zubů může rozjasnit váš úsměv, ale přehánění to může způsobit, že vypadají falešně.
v. Dlouhodobé návyky:
19. Procvičujte se usmívající se v každodenním životě: Čím více se ve svých každodenních interakcích skutečně usmíváte, tím přirozenější bude cítit se na fotografiích.
20. Zaměřte se na vnitřní štěstí: Skutečné štěstí vyzařuje zevnitř. Práce na pěstování pozitivního přístupu a nalezení radosti ve vašem životě. To se promítá do opravdovějšího a zářivějšího úsměvu, na fotoaparátu i mimo něj.