Často lidé považují mužský hlas u mužů za atraktivnější. Všichni máme hlas, se kterým jsme se narodili, ale stále existuje způsob, jak trénovat a změnit svůj hlas, aby byl mužnější.
Náš hlas je určen mnoha faktory, jako je délka hlasivek, relaxace horní části těla, způsob řeči a rezonance v dýchacích dutinách. Můžeme pracovat na těchto aspektech našeho těla a řeči, abychom mohli hlas ovládat a upravovat tak, aby zněl mužněji.
Chcete-li znít mužněji, budete se muset naučit ovládat svůj hlas tím, že budete cvičit jeho změnu. Kromě toho se naučíte uvolnit horní část těla, zapojit svaly bránice, mluvit pomalu a přidat do hlasu trochu drsnosti. Kromě toho si chcete zachovat monotónní, tichý hlas a pak, pokud nahráváte, můžete použít některé mikrofonní techniky a software k doladění svého hlasu.
Zapojte membránu
Jedním z nejlepších způsobů, jak přidat hlasu hloubku, je posílit a naučit se používat bránici při dýchání. Toto je také známé jako břišní dýchání.
Většina z nás standardně provádí mělké dýchání, které zahrnuje pouze hrudník. Chcete zapojit svaly bránice, abyste dosáhli hlubokého bráničního dýchání.
Chcete-li při dýchání zapojit svaly bránice, vdechujte vzduch, dokud neucítíte, jak bránice tlačí směrem k vašemu břichu. Na rozdíl od mělkého dýchání se vám hrudník a ramena tolik nezvednou a měli byste mít pocit, že se vám plní bříško. Občas se vám také může trochu zatočit hlava kvůli zvýšenému kyslíku v plicích.
Použití membrány rozšiřuje vaše vnitřní dutiny a poskytuje více prostoru pro hlubší rezonanci. Navíc vám poskytne více vzduchu pro práci. To vše přispívá k mužnějšímu hlasu.
Svaly bránice můžete posílit tak, že si lehnete a na břicho si dáte knihu. Poté začněte zhluboka dýchat pomocí bránice. Toto cvičení posílí vaše svaly bránice a usnadní jejich zapojení.
Dalším skvělým cvikem na posílení bránice je nadechnout co nejvíce vzduchu a pak ještě trochu nadechnout a vydržet tak dlouho, jak to půjde. Poté to chcete všechno vydýchat a pak ještě vydechnout a vydržet to tak dlouho, jak je to možné. Toto cvičení stále opakujte. Pomůže vám rozšířit kapacitu vašich plic a vycvičí vás k tomu, abyste své plíce využívali naplno.
Více o posilování bránice si můžete přečíst zde.
Procvičte si změnu výšky tónu
Chcete-li znít mužněji, chcete dosáhnout hlubšího hlasu. Zkuste proto při mluvení procvičovat různé výšky tónů, jděte nahoru a dolů. Obecně používáme jen část našich vokálních schopností. Musíte se naučit rozšířit svůj hlasový rozsah.
Vezměte si jakýkoli scénář nebo knihu a přečtěte si je s různou výškou. Chcete-li, aby byl váš hlas hlubší, zkuste mluvit z hrdla. Také necvičte jen nízké tóny, jednou za čas jděte co nejvýše. Změna výšky tónu z nízké na vysokou dodá vašemu hlasu flexibilitu a naučíte se měnit výšku tónu na povel, což je velmi užitečné při hraní.
Více o získání hlubokého hlasu si můžete přečíst zde.
Přidejte do hlasu trochu štěrku
Spojujeme drsnost a štěrk s mužským hlasem, vzpomeňte si na Liama Neesona, to je to, co hledáte.
Chcete-li udělat drsný hlas, procvičte si vytváření zvuku „ahhhh“, zatímco omezíte proudění vzduchu přes hlasivky, což vytváří praskavý, praskavý zvuk. Pro více informací si můžete poslechnout film Smaug z Hobita.
Nemusíte neustále mluvit tímto hlasem, ale mohl by být začleněn, když potřebujete svým slovům dodat určitou váhu a důraz.
Mluvte pomalu
Pokud posloucháte herce s hlubokými hlasy, téměř všichni mluví pomalu. Když mluvíme pomalu, naše hlasivky mají tendenci vibrovat méně často, což vytváří hlubší mužský hlas.
Pomalé mluvení také vyjadřuje, že jste vyrovnaní a sebejistí, díky čemuž podvědomě zníte mužněji.
Navíc se nebojte přidávat delší pauzy, dává to posluchači více času na to, aby vás pochopil, což vašim slovům dodává váhu, jako by byla smysluplnější.
Protáhněte a uvolněte horní část těla
Zaměření na mužnější hlas to dělá hlubší. Jedním z nejčastějších problémů, které brzdí hluboký hlas, je stres v našem těle, zejména v horní části, kde hlas rezonuje. Když jsme napjatí, naše hlasy mají tendenci jít výš.
Abyste se vyhnuli napětí a dosáhli hlubšího, mužnějšího hlasu, musíte se naučit uvolnit horní část těla. Otevře více dutin a umožní lepší rezonanci.
Existuje několik cviků, které doporučuji pro protažení a uvolnění horní části těla:
- Postavte se a kývejte rukama dopředu a dozadu
- Otočte hlavu
- Podívejte se nahoru a dolů
- Natáhněte paži nahoru
Jsem si jistý, že dokážete vymyslet nějaké další cviky, které preferujete, ale tyhle pro mě fungují skvěle, zvláště to první je skvělé před provedením. Můžete je udělat těsně před vystoupením, pokud chcete okamžitý efekt nebo pokud chcete dlouhotrvající hlubší hlas, pokračujte v jejich pravidelném provádění každý den.
Vyhněte se také cvičení těsně před tím, než se pokusíte o mužský hlas, nebo pokud cvičíte, okamžitě protáhněte a uvolněte svaly, abyste se zbavili napětí ve svalech. Některé masáže by také mohly pomoci uvolnit svaly a dosáhnout hlubšího hlasu.
Provádějte hlasová cvičení
Pravidelné cvičení hlasu pomůže dosáhnout mužnějšího hlasu. Zde je několik cvičení, která můžete provést:
- Zívání pomáhá uvolnit svaly v krku, ústech a obličeji, což pomáhá s rezonancí.
- Bzučení vytvořením zvuku „hummm“ dodá vašemu hlasu trochu chraplavosti a tepla. Můžete cvičit hučení v různých výškách, abyste se jej naučili lépe ovládat.
- Zatlačením jazyka na vnitřní stranu úst vám pomůže posílit svaly úst a jazyk, což vám pomůže udržet je déle uvolněné.
Zachovejte monotónní hlas
Chcete-li znít mužněji, chcete zůstat monotónní. Nedávejte moc najevo své emoce a zůstaňte klidní a při zemi. Nemusíte znít tupě, ale držte své emoce na uzdě.
Můžete si poslechnout, jak Alan Rickman hraje Snapea ve filmech o Harrym Potterovi. Projevuje emoce jemnými změnami v hlase, ale jeho tempo je vždy pomalé a nikdy nepropuká v náhlé emoce.
Chcete-li znít mužně, chcete zůstat nedotčeni tím, co se děje kolem vás, což ukazuje, že jste uzemnění, zkušení a sebejistí, což jsou všechny mužské rysy.
Mluv potichu
Když budete mluvit potichu, pomůže vám to znít mužněji, protože váš hlas bude vypadat nižší. Velmi dobře to dělá Thomas Shelby v Peaky Blinders. Když potřebuje znít zlomyslněji, jeho hlas klesne téměř na šepot.
Pokud dokážete vyjádřit podobný šeptavý hlas, bude to znít tak mužně, jak jen to bude.
Mluvte blíže k mikrofonu
Pokud nahráváte, můžete využít efektu přiblížení, aby byl váš hlas hlubší a mužnější. Efekt blízkosti je zvláště výrazný u dynamických mikrofonů, díky čemuž je váš hlas hlubší a hlasitější, čím blíže se k mikrofonu dostanete.
Buďte však opatrní, protože příliš blízko k mikrofonu může znít zvuk příliš dunivě a zabláceně. Dobrá vzdálenost od mikrofonu pro silnější hlas je asi polovina pěsti nebo 4 cm. Přiblížení může narušit váš zvuk.
Pomocí ekvalizéru ztmavte hlas
Pokud nahráváte zvuk, můžete po použití všech výše uvedených technik použít efekt ekvalizéru k dalšímu vylepšení hlasu a učinit jej ještě mužnějším.
Aby váš hlas zněl mužněji, budete chtít použít tyto změny na zvuk pomocí EQ:
- Zvýšení frekvencí 80Hz–300Hz o 2–4dB
- Omezte 1–2 dB z frekvencí 2 kHz–6 kHz
Více o použití ekvalizéru ke zlepšení hlasu si můžete přečíst zde.