1. Pochopte a uznávejte svůj strach:
* Identifikujte zdroj: Co přesně se bojíš? Být konkrétní. Je to:
* Rozsudek/kritika: Bojíte se toho, co si lidé budou myslet, negativní komentáře nebo si, aby si bavili legraci?
* technické problémy: Ohromen úpravou, vybavením nebo nevíte, jak používat software?
* Imposter syndrom: Máte pocit, že nemáte kvalifikaci mluvit o svém vyvoleném tématu, nebo že nemáte co nabídnout?
* perfekcionismus: Snažit se o bezchybnou popravu a ochrnutí strachem z chyb?
* expozice/soukromí: Nepříjemné s veřejným viditelným a sdílením osobních údajů?
* veřejný projev: Strach z kamery a mluvení jasně a poutavě.
* přijetí: Uvědomte si, že strach je normální lidská emoce. Nepotřebuj se, abyste to cítili. Je v pořádku být nervózní!
2. Převlékání myšlení:
* zaměřit na hodnotu, kterou poskytnete: Přesuňte své zaměření z *sami *na *své publikum *. Jaký problém řešíte? Jaké informace sdílíte? Jak pomáháš lidem? Když se zaměříte na poskytování hodnoty, tlak na „dokonalý“ se zmenšuje.
* objetí nedokonalost: Pochopte, že * každý * dělá chyby. Dokonce i zkušené YouTubery mají bloopery a sklouznutí. Autentičnost a relatibilita jsou často přitažlivější než vyrobená dokonalost. Pomyslete na své oblíbené YouTubers - pravděpodobně se vám líbí *, protože * jsou skutečné.
* Pohled to jako proces učení: YouTube je dovednost, kterou postupem času vyvíjíte. Vaše prvních několik videí nemusí být úžasné, ale jsou to kroky ke zlepšení. Každé video je příležitostí k učení.
* Odpojte od výsledků: Snažte se příliš zavěsit na názory, předplatitele nebo komentáře, * zejména * na začátku. Zaměřte se na proces vytváření a zlepšování. Užijte si cestu!
* Pamatujte na své „proč“: Proč jste chtěli na prvním místě spustit kanál YouTube? Opětovné spojení s vaší počáteční motivací vám může pomoci prosadit strach.
3. Praktické kroky ke snížení strachu a budování důvěry:
* Začněte malý a soukromý:
* Praxe Runs: Zaznamenejte si, že mluvíte o svém tématu * bez * tlaku na jeho zveřejnění. Jen se pohodlně se zvukem vašeho hlasu a vidět na kameře.
* soukromá/nekótovaná videa: Nahrajte videa na YouTube, ale nastavte je na „soukromé“ nebo „nekótované“. To vám umožní procvičit proces nahrávání a zkontrolovat vaše videa, aniž by je někdo viděl. Sdílejte je pouze s důvěryhodnými přáteli nebo rodinou pro zpětnou vazbu.
* Plánujte a připravte:
* skript nebo obrys: Mít jasný plán toho, co chcete říci, může výrazně snížit úzkost. Nemusíte číst slovo za slovo, ale struktura vám pomůže zůstat na trati. Počáteční body jsou často dostačující.
* zkouška: Procvičujte svůj skript nebo několikrát nastíňte. Čím více jste s materiálem, tím jistě se budete cítit.
* Připravte své prostředí: Vyberte si klidný, dobře osvětlený prostor, ve kterém se cítíte pohodlně. Ujistěte se, že vaše pozadí je uklizené a vizuálně přitažlivé (nebo alespoň nerozruší). Mít specializovaný filmový prostor může pomoci.
* zaměřit na jednu věc najednou:
* Neposvátněte vybavením: K zahájení nejdražší kamery nebo mikrofonu nepotřebujete. Váš telefonní fotoaparát je často naprosto dostatečný. Nejprve se zaměřte na dobré osvětlení a jasné zvuky.
* jednoduché úpravy: Začněte se základními úpravy, abyste vystřihli chyby a přidali minimální přechody. Nenechte se zabrzdit do složitých efektů.
* Postupná expozice:
* Začněte s kratšími videi: Kratší video se cítí méně skličující a vyžaduje menší závazek.
* Postupně zvyšujte složitost: Jakmile se stanete pohodlnější, můžete experimentovat s složitějšími úpravy, animací nebo grafikou na obrazovce.
* zapojte se do komunity YouTube (pozitivně):
* Sledujte ostatní YouTubers: Sledujte, jak se prezentují, angažují se svým publikem a zvládnou kritiku.
* ponechat podpůrné komentáře: Přispívat do komunity tím, že ponecháte pozitivní a povzbuzující komentáře k videím jiných lidí. To vám pomůže cítit se více propojené a méně zastrašované.
* vyhledejte zpětnou vazbu (selektivně):
* vyberte důvěryhodné zdroje: Požádejte o zpětnou vazbu od přátel, rodiny nebo mentorů, kteří jsou podpůrní a konstruktivní.
* být konkrétní: Požádejte o zpětnou vazbu o konkrétních aspektech vašich videí (např. „Byl můj zvuk jasný?“ Nebo „mělo moje vysvětlení smysl?“).
* Vezměte zpětnou vazbu se zrnkem soli: Ne všechna zpětná vazba je vytvořena stejná. Naučte se rozeznat mezi užitečnou kritikou a neužitečnou negativitou.
* Oslavte malé výhry: Uznávejte a oslavte svůj pokrok, bez ohledu na to, jak malý. Dokončil jste své první video? Nahrál to? Máte pozitivní komentář? To jsou všechny úspěchy, které stojí za oslavu!
* konzistence je klíčová: Čím více to uděláte, tím snazší je. Zaměřte se na konzistentní rozvrh nahrávání (i když je to jen jednou za měsíc), abyste si vytvořili hybnost a rozvoj vašich dovedností.
* ignorujte trolly: Negativní komentáře jsou bohužel součástí internetu. Vytvořte silnou pokožku a naučte se ignorovat nebo blokovat trolly. Pamatujte, že jejich negativita na ně odráží, ne na vás. Pokud vám to pomůže, můžete také zakázat komentáře.
* zvažte odbornou pomoc (v případě potřeby): Pokud váš strach vysiluje a brání vám v hledání vašich cílů, zvažte hledání pomoci od terapeuta nebo poradce, který se specializuje na úzkost nebo na veřejnosti.
Příklad scénář:Překonání strachu z úsudku
Řekněme, že váš největší strach je úsudek. Zde je návod, jak můžete tyto strategie použít:
1. Potvrdit: "Obávám se, že si lidé budou myslet, že jsem hloupý nebo nudný."
2. REFRAME: „Sdílím informace o [tématu], o kterých jsem nadšený. Pokud to pomůže i jedné osobě, stojí to za to. Ne každý bude mít to rád a to je v pořádku.“
3. Akce:
* Začněte zaznamenáním tréninkového videa, které si mluví o svém tématu.
* Sdílejte nekótované video s důvěryhodným přítelem a požádejte o konkrétní zpětnou vazbu k vaší jasnosti a doručení.
* Když uděláte příspěvek, zaměřte se na reagování na pozitivní komentáře a ignorujte ty negativní.
* Připomeňte si, že se učíte a rostete.
Důležitá připomenutí:
* být trpělivý: Překonání strachu vyžaduje čas a úsilí. Nenechte se odradit, pokud nevidíte výsledky okamžitě.
* buďte k sobě laskaví: Dopřejte si soucit a porozumění.
* bavte se! YouTube by měl být příjemný zážitek. Pokud se nebudete bavit, bude obtížné zůstat motivovaný.
Pochopením svých obav, přeměnou myšlení a provedením praktických kroků můžete překonat svůj strach z vytváření videí na YouTube a sdílet svůj hlas se světem. Hodně štěstí!