Zde je rozdělení technik a rychlých příkladů, kategorizované pro snazší porozumění:
i. Nadace:Komunikace, pohodlí a spojení
* Prioritizujte pohodlí:
* "Začněme s tím, co se pro vás cítí přirozeně. To je přiměje začít sami a odtamtud si můžete stavět.
* "Jak se cítíš? Nějaké napětí v ramenou/krku? Pojďme to zahřát." Nejprve řešit fyzické nepohodlí.
* "Pokud se začnete cítit nepříjemně nebo trapně, dejte mi vědět. Můžeme se vždy přizpůsobit." Vytváří bezpečný prostor.
* "Neboj se dělat nic dokonalého. Jedná se o zachycení *vy *." Odstraňuje výkonnostní tlak.
* věnujte pozornost oblečení: Je to svědění? Příliš těsné? V případě potřeby navrhněte odstranění vrstvy nebo nastavení oblečení.
* build Rapport:
* mluvit s nimi! Dozvědět se o nich něco. Viz zájmy/podrobnosti, které sdíleli během natáčení. Udržuje věci lehké a poutavé.
* skutečné komplimenty: „Miluji způsob, jakým světlo chytí vaše vlasy,“ nebo „ta barva na vás vypadá úžasně.“ (Zaměřte se také na věci jiné než jen na jejich vzhled:„Miluji způsob, jakým se usmíváte!“ Nebo „To je skvělý příběh!“)
* buďte povzbuzující a pozitivní: „Skvělé! To je přesně to, co jsem hledal,“ nebo „děláš úžasně!“
ii. Rozdělení pozice:mikro-úpravy a pohyb
* místo toho, aby řekl:„Dejte sem ruku“, zkuste:
* popisný jazyk: "Představte si, že lehce odpočíváš rukou na stůl." „Mohl byste se jemně dotknout prstů do brady?“
* Směrový jazyk: "Přiveďte ruku k tváři." "Mírně přesuňte svou váhu k levé noze."
* nepřímý jazyk: "Představte si, že mi budeš říct tajemství, a nakloníš se, abys poslouchal." (Znamená naklonění hlavy, mírný štíhlý).
* Pohyb je váš přítel! Statické pózy často vypadají nepřirozeně.
* „Můžete pomalu otočit hlavu ke světlu?“
* "Projděte se ke mně pár kroků, pak se zastavte a ohlédněte se přes rameno."
* "Zkusme malý, přirozený smích. Pomyslete na něco vtipného."
* "Jen jemně se houpat ze strany na stranu." (Brání tělu příliš rigidně)
* mikro-úpravy jsou klíčové: Malé změny mohou mít velký rozdíl.
* „Dokážete trochu změkčit ramena?“ (Většina lidí tam drží napětí).
* „Nechte si trochu uvolnit prsty.“ (Pevně zaťaté ruce vypadají nepřirozeně).
* "Mírně oddělte rty." (Zabraňuje těsnému, nucenému úsměvu).
* "Drobné náklon hlavy doleva."
iii. Specifické výšky a nápady
Zde jsou výzvy kategorizované podle části těla, situace a celkového pocitu:
a. Ruce:
* „Nechte své ruce přirozeně padat po vašich stranách.“ (Posoudit a poté upravte)
* "Jemně si odpočívejte ruce v klíně." (Pokud sedí)
* "Držte něco (podpěra, lem bundy atd.) Nedbale."
* "Hrajte s vlasy trochu." (Skvělé pro upřímné výstřely)
* "Dejte ruce do kapes a nechte palce ven."
* "Omotejte si ruce kolem hrnku/šálku." (Útulná, uvolněná vibrace)
* "Volně propojte prsty."
* "Držte se navzájem tiše." (Pro páry/skupiny)
b. Nohy/nohy:
* "Přesuňte svou váhu na jednu nohu." (Vytváří uvolněnější postoj)
* "Překročte si kotníky." (Jemné a lichotivé)
* "Mírně ohýbá jedno koleno."
* "Jen přirozeně udělejte pár kroků vpřed."
* "bod jeden špička mírně vpřed."
* "Pokud jste seděli, zkřížte nohy na kolena nebo kotníky."
c. Torso/ramena:
* "Postavte se rovně, ale uvolněte si ramena." (Kontraintuitivní, ale zásadní)
* "nakloňte se mírně dopředu." (Vytváří zapojení)
* "Otočte ramena mírně pryč od fotoaparátu." (Lichotivější než přímo čelit)
* "Představte si, že vás řetězec vytáhne z koruny hlavy." (Dobré držení těla)
* "Zhluboka se nadechněte a pomalu to nechte." (Uvolní napětí)
d. Hlava/tvář:
* "Mírně nakloňte hlavu." (Vlevo nebo vpravo - experiment!)
* "Podívejte se mírně nad kamerou." (Otevře oči)
* "Změkněte svůj pohled." (Vyvarujte se intenzivně zírat)
* "Pomyslete na něco, co vás rozesměje."
* "Na okamžik zavřete oči a jen dýchejte. Nyní je otevřete." (Čerstvý, uvolněný vzhled)
* "Dej mi svůj skutečný úsměv, ne váš 'fotka' úsměv." (Podporujte autentičnost)
* "Podívejte se směrem ke světlu."
* "Otočte hlavu pomalu ze strany na stranu." (Zachytit různé úhly)
e. Situační výzvy (sezení, naklonění, chůze atd.):
* sezení:
* "Sedět pohodlně, jako byste mluvili s přítelem."
* "Mírně se opřete a položte ruku na zadní straně židle."
* „Pohodlně projděte nohy.“
* "Držte šálek kávy nebo knihu."
* naklonění:
* "Neobecně se nakloňte o zeď/strom."
* „Poliste svou váhu na jedné paži.“
* "Podívejte se směrem do vzdálenosti."
* chůze:
* "Procházka přirozeně, jako byste šli někam."
* "Podívejte se na kameru a úsměv."
* "Otočte ruce přirozeně."
* "chodí a promluvte si navzájem a ignorujte kameru." (Pro páry/skupiny)
* při pohledu z okna/na pohled:
* "Představte si, že jste ztraceni v myšlenkách, užívejte si pohled."
* "Položte ruku na podokno okna."
* "Otočte hlavu mírně směrem k fotoaparátu."
f. Výzvy pro konkrétní „pocit“:
* uvolněné/příležitostné:
* "Představte si, že jste doma, na svém oblíbeném gauči."
* „Nechte svá ramena relaxovat a buďte sami sebou.“
* "pomyslete na něco vtipného."
* sebevědomí/zmocnění:
* "Postavte se a vlastníte svůj prostor."
* "Navádějte oční kontakt s kamerou."
* "Představte si, že se chystáte předvést důležitou řeč."
* romantické/intimní (pro páry):
* "Šeptejte si navzájem něco sladkého."
* "Držte se navzájem blízko."
* "Podívejte se do očí druhého."
* Playful/Fun:
* "Udělejte něco hloupého."
* "Směj se!"
* "běžet směrem k fotoaparátu."
iv. Věci, kterým se vyhnout:
* nadměrné pokládání: Nepokoušejte se přinutit někoho do pozice, která se cítí nepřirozená.
* dávat příliš mnoho pokynů najednou: Rozdělte to na malé, zvládnutelné kroky.
* pomocí žargonu: Vyvarujte se technických podmínek nebo vykládání terminologie, které váš předmět nemusí rozumět.
* být negativní nebo kritický: Zaměřte se na pozitivní posílení a konstruktivní zpětnou vazbu.
* ignorování řeči těla: Věnujte pozornost tomu, jak váš předmět reaguje, a podle toho upravte váš přístup.
* nemáte vizi pro natáčení: Vědět, co chcete zachytit, vám pomůže efektivněji vést předmět. Sdílejte také svou vizi!
v. Důležitost pozorování a přizpůsobení
* Sledujte napětí: Hledejte známky nepohodlí v tváři, ramenou, rukou nebo těle vašeho subjektu. Okamžitě řešit.
* recenze obrázků: Udělejte si chvilku a zkontrolujte fotografie, které jste pořídili s vaším předmětem. To vám pomůže určit, co funguje a co je třeba upravit.
* buďte flexibilní: Nebojte se změnit svůj přístup, pokud něco nefunguje.
* důvěřujte svým instinktům: Pokud něco nevypadá dobře, pravděpodobně to není. Proveďte úpravy, dokud nebudete s výsledkem spokojeni.
* Povzbuzujte zpětnou vazbu: Zeptejte se svého předmětu, jak se cítí, a pokud existuje něco, co by chtěli vyzkoušet jinak.
Key Takeaway: Jemné pózování je o vytvoření kolaborativního a pohodlného prostředí, ve kterém se váš předmět cítí, že je sám sebou. Jako průvodce použijte výzvy, ale vždy upřednostňujte jejich pohodlí a autentičnost. Praxe a pozorování jsou klíčem k rozvoji vašeho vlastního stylu a přístupu. Hodně štěstí!