i. Obecné výzvy pro relaxaci a náladu (začněte zde! - uvolnění napětí)
Jsou nezbytné pro rozbití ledu a pohodlí vašeho předmětu. Uvolněný subjekt se promítá do přirozenější pozice.
* "Zhluboka se nadechněte a nechte si ramena uvolnit." (Fyzická relaxace je klíčová!)
* "Představte si, že čekáte na přítele, jen si užíváte scenérii." (Poskytuje scénář pro přirozený výraz)
* "Přemýšlejte o něčem, co vás dělá šťastným. Oblíbená vzpomínka, milovaná ... Ať už přijde na mysl." (Povzbuzuje skutečné emoce)
* "Jen buď sám. Nedělejte si starosti s„ pózováním “, jen tě zajímám.“ (Odstraňuje tlak a umožňuje autentičnost)
* "Pojďme to zatřepat! Stačí uvolnit ruce a kroutit prsty." (Vtipné a fyzicky uvolňuje napětí)
* „Jak se dnes cítíš?“ (Skutečný zájem jim může pomoci otevřít se a relaxovat)
* "Jsi pohodlný? Dejte mi vědět, jestli se něco cítí trapně nebo nepřirozeně." (Upřednostňuje jejich pohodlí a buduje důvěru)
* „Nebojte se pohledu na kameru po celou dobu. Stačí být v tuto chvíli.“
ii. Výzvy polohy těla (rafinace držení těla a pohybu)
Tito řídí tělo subjektu, aniž by byli příliš předepsaní. Myslete na malé úpravy, ne drastické změny.
* "Mírně přesuňte svou váhu na jednu nohu." (Vytváří uvolněnější postoj než stát dokonale rovně)
* "Představte si, že vás z koruny hlavy vytáhne struna." (Zlepšuje držení těla bez tuhosti)
* "Nechte své paže volně viset, možná lehce ohněte jeden loket." (Zabraňuje tuhým pažím)
* "Zkuste otočit své tělo trochu více směrem k [směru], ale držte svou tvář ke mně." (Vytvoří dynamičtější pózu)
* "Projděte pár kroků a řeknu ti, kdy přestat." (Zachycuje přirozený pohyb)
* „Najděte něco, co by se mohl pohodlně opřít.“ (Zeď, strom atd. - Vytváří uvolněnou pózu a často pěkné úhly)
* "Nechte své ruce přirozeně odpočívat v kapsách."
* "Zkuste překročit kotníky. Někdy se může cítit uvolněnější."
* "Přemýšlejte o vytváření trojúhelníků s končetinami." (To pomáhá předcházet rovným, tuhým liniím. Například mírně ohnutá paže vytváří trojúhelník mezi paží a tělem)
iii. Výzvy na výraz obličeje (povzbuzení přirozených úsměvů a oční kontakt)
Skutečné výrazy jsou jádrem dobrého portrétu.
* "Pomyslete na něco vtipného. Nenuťte velký úsměv, jen mírný úšklebek je skvělý." (Povzbuzuje přirozený, skutečný úsměv)
* "Nechte své oči změkčit." (Odstraňuje drsný nebo intenzivní pohled)
* "Představte si, že se díváte na někoho, koho milujete." (Vytvoří teplý a příjemný pohled)
* "Zkuste trochu úsměv jen s očima." („SMIZE“ - Tyra Banks by schválily!)
* „Podívej se těsně kolem mého ramene.“ (Může vytvořit promyšlený nebo introspektivní vzhled)
* "Mírně nakloňte hlavu k [levé/pravé]." (Přidává zájem o obličej)
* "Zkuste na okamžik zavřít oči a pak je pomalu otevřít." (Zachycuje svěží a výstražný výraz)
* "Nebojte se smát! Pokud se něco cítí hloupě, to je v pořádku."
iv. Výzvy interakce (pro páry, rodiny nebo skupiny)
Tyto výzvy se zaměřují na vytváření přirozených interakcí a spojení.
* "Zašeptejte něco vtipného navzájem." (Zachycuje skutečné reakce)
* „Prostě si spolu promluvte. Neboj se o mě.“ (Vytváří přirozenou konverzaci a výrazy)
* "Držte ruce a podívejte se na sebe." (Jednoduché, klasické a efektivní)
* "Obejměte si navzájem." (Zachycuje náklonnost)
* "Choďte společně, držte se za ruce."
* "Řekněte si, co si o druhé osobě oceníte." (Může vyvolat krásné, upřímné výrazy)
* "Pokud jste pohodlní, jemný polibek na čelo je vždy krásný." (Pro páry)
v. Ekologicky řízené výzvy (pomocí okolí)
Tyto výzvy začleňují umístění do pózu.
* "Oslovte a dotkněte se kůry stromu." (Spojuje předmět s přírodou)
* "Posaďte se na lavičku a podívejte se na pohled."
* "Projděte se po cestě a řekněte mi o svém dni."
* "Opírajte se o zeď a řekněte mi svou oblíbenou věc o tomto městě."
* "Držte květinu a cítí ji." (Klasický, ale efektivní)
vi. Specifické úpravy pozic (používejte střídmě - zaměřte se na malé změny)
Použijte je pouze po vyzkoušení obecnějších výzev. Jsou více směrnice, ale stále se zaměřují na přirozenost.
* „Mohl byste snižovat bradu jen dotek?“ (Vyhýbá se vzhledu „jelenů ve světlometech“)
* „Můžete si trochu přivést rameno dopředu?“ (Upřesňuje držení těla)
* "Zkuste přesunout svou váhu více na zadní nohu."
* „Zkusme vaše ruce v klíně.“
Klíčové principy jemného pózování:
* Komunikace je klíčová: Promluvte si se svým předmětem neustále. Vysvětlete, co hledáte a proč.
* pozorovat a reagovat: Věnujte pozornost jejich řeči těla. Pokud něco vypadá nepříjemně, upravte to.
* být trpělivý: Nespěchejte proces. Nechte svůj předmět čas na odpočinek a cítit se pohodlně.
* Použijte pozitivní výztuž: Doplňte je za to, co se jim daří.
* méně je více: Začněte jednoduchými výzvami a podle potřeby postupně přidejte složitost.
* Zaměření na připojení: Vaším cílem je zachytit skutečné emoce a spojení, nejen dokonale představovaný obrázek.
* buďte autentičtí sami: Vaše vlastní uvolněné a skutečné chování způsobí váš předmět v pohodě.
* Vyvarujte se konkrétních pokynů: Vyvarujte se prohlášení jako „Dej ruku *sem *“. Místo toho řekněte:„Mohl byste zkusit jemně položit ruku na bok?“
* show, neříkej: Pokud můžete, demonstrujte pózu, kterou navrhujete. To je zvláště užitečné pro vizuální studenty.
* přezkoumat a upravit: Po několika výstřelech ukažte svému předmětu obrázky a požádejte o jejich zpětnou vazbu. Mohli by mít návrhy nebo cítit, že je něco nepřirozeného.
Příklad scénář:
1. počáteční relaxace: „Ahoj [jméno subjektu]! Skvělé vás poznávat. Světlo je zde krásné. Jen se zhluboka nadechněte a uvolněte si ramena.
2. polohování těla: „Dobře, teď jen mírně přesuňte svou váhu na jednu nohu. To vypadá skvěle. A možná otočte své tělo jen trochu víc směrem ke světlu.“
3. výraz obličeje: „Perfektní. Teď přemýšlejte o něčem, co tě dělá šťastným, jen trochu vzpomínky. Nechte své oči zjemnit.“
4. zpětná vazba: „To je krásné! Dovolte mi, abych vám ukázal pár výstřelů ... co si myslíš? Je něco, co se cítí nepřirozeně?“
5. Další upřesnění (v případě potřeby): „Dobře, zkusme se zvednout bradu jen dotek. Skvělé!“
Použitím těchto výzev a principů můžete své předměty vést k přirozeným, uvolněným pózám, které zachycují jejich autentické já. Hodně štěstí!