Fotografie přírody:Jednoduchý způsob, jak dobít energii a zbavit se stresu

Věřím, že každodenní úkoly, ať už pracovní nebo osobní, si vybírají daň na nás všech. Nezáleží na tom, jestli děláte něco, co vás baví nebo ne. Na konci dne jste unavení a potřebujete nejen odpočinek, ale také účinný způsob, jak dobít baterky, uklidit mysl a relaxovat.

Pro mnohé je vyjít ven a užít si přírodu něco vrozeného. Vezměte si například lesní koupání nebo pěší turistiku. Pro ostatní se však tok myšlenek nepřeruší pouhým vykročením ven. Potřebují něco udělat, aby si mohli vyčistit mysl, všímat si světa kolem sebe a nakonec se uvolnit. Zde vstupuje na scénu fotografie. Spojením času stráveného v přírodě s vášní pro fotografování získáte smysluplné poslání, které vám pomůže zbavit se stresu, zlepšit vaši pohodu a přijmout nezbytný vitamín N (ture). 

Jsem si jist, že existuje mnoho dalších způsobů, jak vám může fotografie přírody pomoci odpočinout si od vašeho uspěchaného života, ale zde jsou moje oblíbené, abyste mohli začít.

Focení přírody jako vzrušující zážitek:„Honba“ za fotografiemi

Fotografie přírody poskytuje pocit smysluplnosti, který obohacuje váš zážitek. Nesedíte nebo se procházíte v přirozeném prostředí. Po omezenou dobu můžete něco udělat a domů si odnesete odměnu. Během venkovního focení aktivně hledáte další zvíře, které chcete vyfotografovat, trénujete práci v různých světelných podmínkách, nastavujete fotoaparát a trávíte spoustu času komponováním, komponováním a přemýšlením o tom, co chcete konkrétním snímkem říci.

„Honba“ na fotografie je vzrušující a nenechává prostor pro nic jiného. Není to jen přestávka; je to kreativní výprava. Poskytuje také pocit úspěchu. Na konci focení si fotky necháte a budete mít spoustu příběhů k vyprávění. Možná najdete vzácnou květinu, posunete své hranice, abyste se dostali na ten úžasný horský vrchol, nebo vás zastihne bouře. Fotografování přírody poskytuje nekonečné možnosti pro dobrodružství.

Seznam úkolů pro kreativy

Jak vypadá váš obvyklý seznam úkolů? E-maily, termíny, schůzky, schůzky s lékařem a domácí práce? Jo, naprosto chápu. Když však vytvářím svůj seznam úkolů pro fotografování přírody, zadávám věci jako „Najdi mlhavé ráno“, „Zachyťte včelu na květině“, „Vstávejte před východem slunce“ nebo „Vystopujte vodopád“. Zní to lépe, že? Tyto úkoly plní při setrvání v nízkotlaké oblasti. Jsem v pohodě, když nenajdu včelu sedící na květině. Jsem šťastný, když to udělám, ale není to konec světa, když ne. Možná se stejně rozhodnu květinu vyfotografovat a úkol „Zachyťte hmyz na květině“ si nechám na příště.

Kreativní seznam úkolů vás naučí, jak pracovat pod tlakem a zároveň s vámi zacházet laskavě a soucitně. Pomáhá vám naučit se myslet mimo rámec, vymýšlet řešení, improvizovat a poplácat se po zádech, ať už se trefíte nebo ne. Nakonec je důležitá cesta.

Důležité pozorování za fotografií přírody

Ať se vám to líbí nebo ne, když vezmete fotoaparát a podíváte se do hledáčku, váš svět se zpomalí. Jakmile začnete fotografovat přírodu, už se nikdy nebudete dívat jen na západ slunce. Místo toho budete analyzovat světlo a barvy a přemýšlet o tom, jaká kompozice bude fungovat nejlépe. Fotografie je forma záměrného zaměření, jeden z mnoha způsobů, jak můžeme uklidnit zaneprázdněnou mysl a procvičit dovednost se záměrem.

Fotografický tip zpomalení beru doslova. Nejen, že před zmáčknutím spouště zaberu více času na přípravu fotoaparátu a rozhodování o kompozici, ale také se pohybuji pomaleji, déle stojím a spokojím se s menším počtem objektů. Často věnuji celé focení fotografování jednoho druhu ptáků nebo jelenů nebo zaškrtnutí jedné položky ze svého kreativního seznamu úkolů. Místo toho, abych vždy myslel dopředu, dovoluji si vnímat daný okamžik, pozorovat ho a skutečně si ho užívat.

Sebezdokonalování:Síla trpělivosti

Když mluvíme o pozorném pozorování, dostáváme se k dalšímu obrovskému přínosu fotografie přírody:mistrovské třídě trpělivosti. Čekání na dokonalé světlo nebo na to, až se objeví zvíře, vyžaduje hodně trpělivosti, což je dovednost, kterou v dnešní době, kdy vše kolem nás přináší okamžité uspokojení, stále více postrádáme. Stisknete tlačítko a obrazovku před vámi zaplní nespočet barev. V přírodě můžete mačkat tolik tlačítek, kolik chcete, ale jelen nepřijde, dokud se nebude cítit v bezpečí a nerozhodne se, že si střelu zasloužíte.

Vezměte fotografování přírody jako praxi, abyste zlepšili svou úroveň trpělivosti. Pomineme-li skutečnost, že trpělivostí získáte úžasné fotografie, je to také dovednost, která může snížit stres a pomoci vám ocenit přítomnost.

Posílení morálky:Výsledky!

Fotografický proces není jediný, který vám pomůže zvítězit v tomto uspěchaném světě. Hodně pomáhají i samotné fotografie. S fotografováním přírody je odměna hmatatelná. Na rozdíl od běžné procházky v přírodě vám fotografování dává něco, co si můžete vzít domů. Dobré nebo špatné, vaše obrázky jsou důkazem vašeho úsilí a odměnou. Jsou to připomínky, ke kterým se můžete vrátit, kdykoli se budete cítit špatně. Proces jejich pořízení byl příjemnou pauzou, ale procházení vašich fotografií o několik měsíců později zvyšuje vaši morálku stejně.

Své fotografie používám k mnoha účelům, jako je shromažďování informací pro plánování budoucích focení, analyzování kompozice a učení se ze svých chyb, tisk a výzdoba mé kanceláře svými nejlepšími snímky a znovu se probouzím s přírodou, kdykoli zůstanu v kanceláři příliš dlouho.

Léčení:Budování spojení s přírodou

Příroda je přívětivá a nekonečně překvapivá. Věřím, že je to trochu kouzelné, protože pokaždé, když jdu ven a fotím, dozvím se něco nového nebo vidím něco, čeho jsem si předtím nevšiml. Neexistují dva stejné objekty (např. zvířata, rostliny, roční období, západy slunce atd.), ale nějak se cítí stejně. To je pro mě kouzlo.

Fotografie přírody vám pomůže naladit se na roční období, počasí a chování zvířat. Všimnete si ptáků, o kterých jste nevěděli, že existují. Roční období si spojíte s vůněmi a barvami a budete je cítit přicházející podle toho, jak fouká vítr nebo jak se mění světlo. Toto hlubší spojení obohacuje zážitek a vytváří pocit sounáležitosti. Pamatujte, že sounáležitost je na třetí úrovni v Maslowově hierarchii potřeb.

Chladné počasí obvykle není příliš lákavé. Za účelem odchytu lesního ptactva jsem však strávil 4 hodiny v úkrytu v -10 stupních Celsia a kochal se přírodou a tím, co se mi naskytlo. 

Sociální aspekt:Být součástí komunity

Pokud, jako já, raději chodíte sami, je to naprosto v pořádku. Ale vím, že mnoho fotografů plánuje focení přírody společně s přáteli fotografy. Fotografování přírody může být samostatnou aktivitou nebo ne. Komunitní část však přesahuje proces pořizování fotografií.

Fotografování přírody má velkou a vstřícnou komunitu. Jen na Instagramu má #naturephotography přes 260 milionů příspěvků. Sdílení vašich fotografií je také součástí zážitku. Můžete se ale také zúčastnit fotografických kurzů, zapojit se do skupinových diskusí na vyhrazených fórech, navštěvovat výstavy nebo chodit na fotografické prohlídky. Své fotografie můžete vytisknout do fotoalb nebo fotoknih a sdílet je pouze se svou rodinou a přáteli. Všechny tyto aktivity dodávají sociální rozměr a bojují s pocity izolace. Paradoxně čím rušnější je svět, tím více se cítíme sami.

Tipy, jak využít fotografování přírody jako přestávku

Užívat si přírodu se zdá to nejjednodušší na světě, ale je to mnohem těžší, než se zdá. Jednoduše řečeno, jsme ze zvyku. Chce to čas, abychom se znovu spojili a našli to, s čím rezonujeme. Utišit mysl a užít si scenérii vyžaduje energii. Chce to odhodlání vypadnout z domu místo sledování televize. Zde jsou mé tipy, jak najít čas, energii a odhodlání pro fotografování přírody:

• Nezapomeňte, jaký typ fotoaparátu používáte nebo zda jsou vaše snímky schváleny National Geographic, či nikoli.
• Začněte nízko a postupně zvyšujte množství času a úsilí, které věnujete
• Sestavte si kreativní seznam úkolů a přidejte do svého nabitého programu fotografování přírody
• Nechte k sobě mluvit přírodu a vyberte si téma a techniku, která s vámi rezonuje (např. minimalistické fotografie obrovské krajiny, makro záběry hmyzu, fotografie lesa, fotografie divoké zvěře atd.)
• Zvažte aspekt komunity
• Buďte vděční a užijte si neočekávanou cestu, kterou život představuje

Poslední myšlenky

Podle mého názoru lze fotografování přírody velmi dobře využít jako přestávku a jako způsob, jak se znovu spojit se sebou samým a přírodním světem. Věřím, že toto kreativní úsilí zlepší vaši duševní pohodu a kultivuje všímavost a uznání pro krásu kolem vás. Možná jsem v tom zaujatý (koneckonců jsem fotograf přírody), ale lze najít spoustu výzkumů o výhodách pobytu v přírodě, takže v tom nejsem sám. Ať už vám záleží na výsledcích nebo na procesu, fotografie přírody může být mocným nástrojem k resetování, dobíjení a hledání radosti v každodenních okamžicích.