i. Pochopení principů jemného pózování
Než se ponoříte do výzv, uchopte tyto klíčové principy:
* pohodlí je král/královna: Pokud je váš předmět nepříjemný, zobrazí se na fotografiích. Upřednostňovat jejich pohodlí především. Neustále se přihlásit.
* přírodní křivky a úhly: Vyvarujte se, že váš předmět stojí přímo na kameru jako voják. Představení mírných ohybů v pažích a nohou a mírný úhel těla je obecně lichotivější.
* Distribuce hmotnosti: Povzbuďte svůj předmět, abyste mírně posunuli svou váhu z jedné nohy na druhou. To přirozeně uvolňuje držení těla.
* umístění rukou: Ruce jsou často nejsložitější součástí pózování. Dejte jim něco udělat (viz rychlé nápady níže). Vyvarujte se uzavřených pěstů nebo rukou neživých.
* připojení: Nejlepší pózy jsou ty, které jsou spojeny s emocemi nebo příběhem.
* jemnost: Malé úpravy mění velký rozdíl. Nebojte se dávat drobné, konkrétní pokyny.
* pohyb a hra: Povzbuzujte spíše mírný pohyb než statické pozice. Mírný houpačka, malá otočení hlavy, jemný smích - to vše přidává dynamiku.
* trpělivost: Nespěchejte. Budování vztahu a vytvoření uvolněné atmosféry je nezbytné.
* pozorování: Věnujte velkou pozornost přirozeným pohybům a sklonu vašeho subjektu. Stavět na tom, co již dělají.
ii. Obecné výzvy k relaxaci a připojení
Tyto výzvy pomáhají vytvářet uvolněnou atmosféru a pocit spojení, což je základ pro dobré pózování:
* "Zhluboka se nadechněte a jen uvolněte ramena." (Skvělý výchozí bod pro uvolnění napětí)
* "Řekněte mi o [něco, o čem jsou vášniví]." (Zapojí je a přináší přirozené výrazy)
* "Představte si, že jste [relaxační scénář, např. Na pláži, v útulné kavárně]." (Pomáhá jim mentálně relaxovat)
* "Co je to nejzábavnější věc, která se vám dnes stala/tento týden?" (Vyvolává skutečné úsměvy a smích)
* "Přemýšlejte o někom, koho milujete." (Přináší měkký, skutečný výraz)
* "Pojďme na chvilku chodit, abyste se mohli uvolnit." (Užitečné, pokud se cítí tuhé)
* „Jak se dnes cítíš?“ (Otevře dialog a umožňuje vám posoudit úroveň pohodlí)
* "Existuje něco, co se cítí nepříjemně nebo nepřirozeně?" (Upřednostňuje jejich pohodlí)
* "To vypadá krásně! Zkusme to takhle ..." (Pozitivní posílení pomáhá vytvářet bezpečný prostor.)
iii. Specifické výzvy (kategorizované)
Tyto výzvy jsou kategorizovány, aby vám pomohly zacílit na konkrétní oblasti těla a typy pozic:
a. Tělo a držení těla:
* posun hmotnosti:
* "Posun svou váhu mírně k zadní noze."
* "Na jednu nohu položte větší váhu, může to být buď."
* "Představte si, že se opíráte o zeď, i když tam není."
* ramena:
* "Uvolněte ramena dolů, pryč od vašich uší."
* "Mírně převrátit ramena dozadu."
* "Přiveďte jedno rameno mírně dopředu."
* trup a úhel:
* "Mírně otočte své tělo na [vlevo/vpravo]." (Malé úhly jsou klíčové)
* "Mírně nakloňte boky."
* "Mírně se nakloňte k fotoaparátu/daleko od kamery."
* zpět:
* "Prodloužte páteř, jako by vás někdo jemně vytáhl z koruny hlavy." (Zlepšuje držení těla)
b. Arms &Hands:
* Obecné umístění ruky:
* "Nechte své ruce přirozeně viset po vašich stranách." (Začněte jednoduché)
* "Jemně se dotkněte [nohy/kyčle/vlasy]."
* "Dejte jednu ruku do kapsy."
* "Volně zkřížte paže (ale ne příliš pevně)."
* Aktivní ruční použití:
* "Držte něco (podpěra, květina, šálek kávy)."
* "Hrajte se svými šperky."
* "Opočiňte si ruku na zeď nebo předmět."
* lokty:
* "Ohněte lokty mírně - vyhněte se rovným, zamčeným pažím."
* "Přiveďte lokty mírně pryč od svého těla."
c. Hlava a tvář:
* Chin &Neck:
* "Mírně snižte bradu." (To často pomáhá eliminovat dvojitou bradu)
* "Prodloužte krk, jako želva vykukující z jeho skořápky."
* "Mírně nakloňte hlavu k [vlevo/vpravo]."
* "Otočte obličej mírně ke světlu."
* oči:
* "Podívejte se těsně kolem kamery." (Vytváří uvolněnější pohled)
* "Na okamžik zavřete oči a pak je pomalu otevřete." (Zachycuje přirozený výraz)
* "Zaměřte se na něco zajímavého v dálce."
* úsměv:
* "Pomyslete na něco, co vás dělá opravdu šťastným." (Vyvarujte se nucených úsměvů)
* "Zkuste malý, jemný úsměv."
* "Zkusme úsměv s uzavřeným ústy."
* "Vůbec se neusmívejte. Zkuste promyšlený pohled." (Odrůda je dobrá!)
* "Usmívejte se očima!" (Nasměrujte výraz z duše!)
d. Pózování v konkrétních situacích:
* sezení:
* "Posaďte se rovně, ale ne silně."
* "Mírně se opřete."
* "Zkřížte nohy na kotníky nebo kolena."
* "Opočiňte ruce na klíně nebo na paže židle."
* "Otočte své tělo mírně na stranu."
* chůze:
* "Jen přirozeně projděte ke mně/pryč ode mě."
* "Podívej se na okamžik a pak se na mě podívej."
* "Choďte trochu pomaleji, než jste normálně."
* "Usmívejte se, když chodíte."
* naklonění:
* "Oproti této zdi/stromu/předmětu."
* "Přesuňte svou váhu na objekt, na který se naklánějete."
* "Kříž jednu nohu před druhou."
iv. Důležité úvahy a tipy
* přizpůsobit se jednotlivci: To, co funguje pro jednu osobu, nemusí fungovat pro druhou. Buďte pozorný a podle toho upravte své výzvy. Zvažte jejich typ těla, osobnost a úroveň pohodlí.
* show, neříkej jen: Pokud je to možné, demonstrujte sami sebe. To může být pro předmět snazší pochopit.
* Použijte pozitivní jazyk: Místo toho, abyste to řekli „nedělejte to“, zkuste to místo toho zkusit.
* být konkrétní: Nejasné směry, jako je „vypadat přirozeně“, jsou neužitečné. Uveďte konkrétní pokyny.
* Break Down pózy: Nesnažte se všechno změnit najednou. Zaměřte se na jeden prvek najednou (např. Ramena, poté ruce, poté brada).
* Přestávky: Zejména během delších výhonků dejte svému předmětu šanci odpočívat a relaxovat.
* recenze fotografie společně: Ukažte svému předmětu některé z fotografií, jak se vydáte. To jim umožňuje vidět, co funguje, a provádět úpravy. Vytváří také důvěru.
* objetí nedokonalost: Nejvíce autentičtější fotografie mají často malé nedokonalosti. Nesnažte se o bezchybnou dokonalost.
* znáte svůj předmět a jejich omezení: Vezměte v úvahu věk, váhu, zdravotní problémy.
v. Příklad scénáře:představovat ženu stojící venku
Zde je příklad toho, jak byste mohli použít řadu výzev:
1. Začněte s relaxací: „Ahoj [jméno], skvělé s tebou dnes pracovat! Začněme tím, že se jen pár zhluboka nadechneme.
2. Počáteční pozice: „Dobře, pojďme tady stát. Mírně otočte své tělo doleva, takže mi nesete čelit rovně.“
3. Shift hmotnosti: "Teď mírně přesuňte svou váhu na zadní nohu."
4. umístění ruky: "Pojďme si dát jednu ruku do kapsy a nechat druhou ruku přirozeně viset po vaší straně."
5. Head &Face: "Mírně snižte bradu jen dotek." "Teď se podívejte těsně kolem kamery, směrem k tomuto stromu v dálce."
6. zdokonalení: „To je krásné! Teď si pomyslete na něco, co tě rozesměje ... jen trochu.“
7. Pohyb: „Skvělé! Teď, zkusme se pomalu směrem ke mně, díváte se dolů na zem a pak se na mě podíváte, až se přiblížíš.“
8. Review &Adjust: "Dobře, podívejme se na ně a uvidíme, co můžeme vyladit."
Pamatujte, že toto je jen šablona. Buďte flexibilní, přizpůsobujte se jednotlivci, a co je nejdůležitější, bavte se! Procvičte si tyto výzvy a rozvíjejte svůj vlastní styl. Hodně štěstí!